우리 몸에서 가장 힘든 내장 기관!
바로 간이라고 할 수 있습니다.
간은 여러 가지 대사 과정을 담당합니다.
그래서 매우 중요한 기관이라고 할 수 있습니다.
그래서 항상 관리해야 합니다.
침묵의 장기라고 불리는 간!
그래서 이상이 생겨도 큰 증상이 나타나지 않는데요.
항상 관심을 가져야 합니다.
우선 증상을 확인해 봐야 합니다.
간 기능이 저하되면 지속적으로 피로하게 됩니다.
또 소화기능도 떨어지게 되는데요.
체기를 느끼면서 식욕 부진이 일어나게 됩니다.
이러한 증상 외에도 여러 가지가 있습니다.
눈과 피부에 황달이 나타나게 됩니다.
소변의 색은 다갈색이 되기도 합니다.
이러한 증상이 나타나기 전이라면 충분히 간을 건강하게 만들 수 있습니다.
음식을 잘 챙겨먹는 것이 굉장히 좋은데요.
간 건강에는 토마토가 좋습니다.
토마토는 간 세포 재생을 하게 해주는데요.
그리고 추어탕도 몸에 좋습니다.
그래서 만성 간염에 매우 좋은데요.
간 건강에는 결명자가 있습니다.
간과 신장 기능을 도와주는 결명자.
눈도 맑게 하지만 변비와 해독 작용에도 좋습니다.
이는 간 기능을 높여줍니다.
그리고 꾸준한 운동을 하세요.
간에 좋은 운동은 유산소 운동입니다.
빠르게 걷기나 조깅 등을 아침마다 해 보세요~^^
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