눈은 우리 몸에 굉장히 중요한 부분입니다.
그래서 눈 건강 또한 중요합니다.
눈이 잘 안보인다면 좋지 않은데요.
눈이 없다면 몸이 건강해도 소용이 없습니다.
오늘은 눈 건강 관리 방법에 대해서 알아볼게요!
우선 어린이는 노출을 자제해야합니다.
요즘 스마트폰을 다들 사용하는데요.
스마트폰의 보급으로 눈건강이 더욱 악화되고 있습니다.
스마트폰의 작은 화면이 눈의 피로를 늘리는데요.
어린이의 경우 스마트폰을 계속 사용하면 성장에도 방해가 됩니다.
이제 30대의 관리법입니다.
노안은 보통 40대에 찾아오는데요.
그래서 30대부터 눈 관리를 해 주어야 합니다.
최근에는 스트레스나 도시 공해, 스마트폰의 사용으로
눈의 건강이 더욱 악화되는 사례가 많습니다.
눈 건강에 좋지 않기 때문인데요.
어두운 환경에서 TV나 컴퓨터 사용을 하지 마세요.
그리고 꼭 해야 한다면 눈 운동을 해 주세요.
눈도 운동을 필요하답니다.
다음은 50대입니다.
지난 5년 동안 백내장 환자의 수가 증가했습니다.
백내장은 60대에서 약 80%가 겪는 질환입니다.
자칫 시력을 잃을 수도 있는데요.
또 녹내장으로 변할 수도 있습니다.
그러니까 항산화제를 꾸준히 섭취해 주세요!
건강에 가장 중요한 바르게 걷기!
오래오래 건강한 100세 건강법
