banner1
한국어


.

조회 수 527 추천 수 0 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부
이제 곧 9월이 됩니다.
그리고 명절이 다가오는데요.
명절이 끝나면 명절증후군을 앓는 분들이 많습니다.
큰 스트레스를 받게 되는데요.
이로 인해 허리나 무릎 등에 큰 통증이 찾아옵니다.
1.jpg


명절 증후군은 명절 전후로 일주일을 조심해야 합니다.

잘 넘기지 못하면 우울증으로 남을 수 있습니다.

조기에 예방을 하는 것이 굉장히 중요합니다.

그래서 그 원인을 알아야 하는데요.

예방법을 지키는 것이 좋습니다.2.jpg



 

우선 장거리를 이동하면서 피로가 쌓이게 됩니다.

생활 리듬이 변화하는 것도 이유가 되는데요.

가사 노동 역시 굉장한 스트레스입니다.

성 차별이나 경제 수준의 차이 등 이유가 많습니다.

경제적인 부담도 있어서 이 모두를 신경써야 합니다.

3.jpg



우선 규칙적인 잠을 자야 합니다.

명절이 되면 우선 잠이 모자라게 됩니다.

이는 스트레스를 풀지 못해서 생기게 되는데요.

규칙적으로 꾸준히 잠을 자야합니다.

그래야 명절에 좋은 방법이 될 수 있습니다.4.jpg



 

다음은 자주 휴식을 취하는 것입니다.

가사 노동으로 바빠도 짬을 내어 쉬는 것이 좋습니다.

또 쉴 때는 마사지를 해서 근육의 피로를 풀어줍니다.

그리고 평소보다 적게 먹으세요.

명절 음식은 칼로리가 높아서 적게 먹어야 좋습니다.


※누구든지 정보통신망을 통해서 음란한 부호·문언·음향·화상 또는 영상을 배포·판매·임대하거나 공공연하게 전시하는 등의 방법으로 유통한 자는 처벌을 받을수 있습니다.
※아동·청소년이용음란물(아동포르노)을 제작·배포·소지한 자는 처벌을 받을 수 있습니다.
※타인이 촬영/창작/제작한 사진이나 이미지 또는 문구 등을 무단으로 복제하여 게재하거나 허가 없이 링크를 무단으로 사용하는 경우 저작권 침해에 해당합니다.

Atachment
첨부 '4'



  1. 눈이 침침할 때 대처하는 방법

    Date2015.06.26 By미니아나운서 Views2121
    Read More
  2. 느타리버섯의 효능에 대해 알아보자!

    Date2015.01.01 By별똥별 Views1144
    Read More
  3. 다가오는 추석! 명절 증후군 예방하기

    Date2015.08.16 By미니아나운서 Views527
    Read More
  4. 다래끼 빨리 낫는법

    Date2015.12.12 By미니아나운서 Views1151
    Read More
  5. 다리 부종 빼는 방법

    Date2015.12.25 By미니아나운서 Views1005
    Read More
  6. 다리가 저릿저릿, 허리디스크 위험 높다.

    Date2014.08.02 By여일이 Views2524
    Read More
  7. 다리에 쥐가 자주 나는 이유

    Date2015.06.26 By미니아나운서 Views3893
    Read More
  8. 다소 생소한 열대과일 파파야의 효능!!

    Date2014.05.16 By두복이 Views6692
    Read More
  9. 다양한 기능을 하는 단백질 섭취 가이드

    Date2016.01.16 By미니아나운서 Views2600
    Read More
  10. 다양한 이름만큼이나 다양한 효능을 가진 '정구지, 부추, 솔'

    Date2014.09.13 By냉채족발 Views2454
    Read More
  11. 다양한 증후군에 대해 알아보자!

    Date2014.05.04 By찌니 Views3456
    Read More
  12. 다양한 효능을 가진 양파, 양파즙

    Date2015.03.10 By미니아나운서 Views818
    Read More
  13. 다이어트 식품으로 많이 유명한 단호박, 효능을 알아보자

    Date2015.06.13 By콩지콩머겅 Views831
    Read More
  14. 다이어트 효과에 심장질환 예방까지! '다크 초콜릿'

    Date2015.02.15 By미니아나운서 Views623
    Read More
  15. 다이어트를 하기 위해서 필요한 기초 상식을 알아보자

    Date2015.06.12 By콩지콩머겅 Views347
    Read More
  16. 다이어트식단 효과만점인 나만의 다이어트법 공개!!

    Date2014.06.28 By차승원 Views5726
    Read More
  17. 다이어트에 관한 오해와 진실

    Date2014.05.12 Byrnalstj Views3160
    Read More
  18. 다이어트에 관한 잘못된상식들!!

    Date2014.05.07 Byrnalstj Views2789
    Read More
  19. 다이어트에 너무나 좋다고 알려진 핑거루트!

    Date2016.06.12 By콩지콩머겅 Views1051
    Read More
  20. 다이어트에 좋은 마테차?

    Date2014.05.24 Byleeg Views4857
    Read More
Board Pagination Prev 1 ... 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 ... 56 Next
/ 56
.
2014 info.pipa.co.kr - All Rights Reserved.
사업자등록번호: 617-81-73616 | 대표이사 : 최용창 | 정보관리책임자 : 박찬웅 webmaster@pipa.co.kr
Tel)051-628-7728 본사 : 부산시 해운대구 우동 1470 에이스하이테크21 702호