이제 곧 추위가 다가올 것입니다.
또 일교차가 심해진 가을로 감기에 걸린 분들 많을텐데요.
갑작스러운 기온차.
그러면 편도선이 붓는 분들이 많을 겁니다.
오늘은 편도선이 부었을 때의 해결 방법을 알려드리려고 해요.
아프지 않기 위해서 가장 중요한 것은 숙면입니다.
편도선이 붓는다는 것은 면역력 문제입니다.
면역력이 약해지면 편도선이 붓게 되는데요.
건강한 신체를 유지해야 합니다.
그래서 평상시 충분한 잠을 자는 것이 좋습니다.
따뜻한 물을 마시는 것도 중요합니다.
침을 삼키는 것이 굉장히 힘든데요.
편도선을 진정하기 위해 맵고 짠음식은 자제해 주세요.
또 음식과 카페인, 술을 모두 자제하세요!
따뜻한 물을 마시면서 편도선을 진정시켜야 합니다.
열을 내려주는 효과가 있기 때문인데요.
그래서 목과 폐의 염증을 가라앉힐 때도 특히 좋습니다.
기침이나 가래가 오래 간다면 꼭 먹어 보세요!
꿀을 넣어 중탕하면 더욱 좋습니다.
다음으로 좋은 음식은 매실인데요.
매실은 살균과 해독 작용을 해줍니다.
편도선이 부었을 때도 매우 좋은데요.
소화불량에도 좋고 기침을 가라앉히는 효과까지 있습니다.
매실액을 집에 두고 드시면 좋을 것 같네요.
파인애플은 브로멜라민 성분이 있습니다.
그것은 가래를 배출하는 효과가 있는데요.
편도선 부었을 때 먹으면 염증을 제거해 줍니다.
또 약해진 체력 보충에도 좋습니다.
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