banner1
한국어


.

2015.09.21 01:15

환절기 감기 예방법

조회 수 727 추천 수 0 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부
이제 쌀쌀한 가을이 다가왔습니다.
낮에는 따뜻해서 옷을 간편하게 입고 나가는데요.
그러나 저녁에는 날씨가 굉장히 쌀쌀합니다.
결국 일교차때문에 감기에 걸리게 됩니다.
자칫 방심하면 독감이 올 수도 있는데요.
 
환절기 감기 예방법이 중요합니다.

그래서 건강을 미리 챙겨주세요.

우선 비타민을 많이 섭취해 주는 것이 중요합니다.

감기가 걸렸을 때는 비타민 C를 섭취하면 좋습니다.

감기의 지속기간이 줄어든다고 합니다.

1.jpg


그리고 비타민은 피로해소도 해줍니다.

동시에 면역력을 강화시켜주어 더욱 건강한 신체를 만들어 줍니다.

다음은 얇은 옷을 여러 벌 입어주는 방법입니다.

여러 벌 껴입어서 온도를 유지시켜 주세요.

수분을 충분히 섭취하는 것도 중요합니다.

2.jpg


코와 목과 같은 호흡기를 촉촉하게 유지해야 하는데요.

하루 7-8잔의 물을 충분히 마셔줍니다.

건조한 호흡기는 감기를 오게 만들기 때문입니다.

손을 자주 씻어주는 것이 좋습니다.


모든 병균은 손으로 전달되기 때문에 손을 깨끗히 씻으세요.

3.jpg


그리고 적정한 실내온도를 유지하세요.

건조한 실내 공기는 기관지를 건조하게 합니다.

그래서 자극을 주기 쉬우니 주의해 주세요.

실내 온도는 20-22도가 적당합니다.

또 습도는 60-70%가 적당하다고 하네요.^^

4.jpg


 

환절기 감기 예방버을 알아봤는데요.

특히 아이나 노인분들은 이 방법들을 꼭 지켜야 합니다.

외출 후 항상 손을 씻는 것부터 시작하세요!

그리고 규칙적인 생활 패턴도 잊지 마세요~

위의 것들 잘 지켜서 건강한 몸 만들어 주세요.

5.jpg



※누구든지 정보통신망을 통해서 음란한 부호·문언·음향·화상 또는 영상을 배포·판매·임대하거나 공공연하게 전시하는 등의 방법으로 유통한 자는 처벌을 받을수 있습니다.
※아동·청소년이용음란물(아동포르노)을 제작·배포·소지한 자는 처벌을 받을 수 있습니다.
※타인이 촬영/창작/제작한 사진이나 이미지 또는 문구 등을 무단으로 복제하여 게재하거나 허가 없이 링크를 무단으로 사용하는 경우 저작권 침해에 해당합니다.

Atachment
첨부 '5'



List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
30 간수치 낮추기 위한 생활습관 file 미니아나운서 2015.12.12 1813
29 간및신장에좋은산수유의효능 file 기리니닐 2014.05.12 7519
28 간단한 변비 해결법 file 미니아나운서 2015.02.22 803
27 간단한 간식으로 먹기 좋은 방울토마토의효능 file 기리니닐 2014.05.12 3935
26 간단하게 눈 충혈을 없애는 방법 file 미니아나운서 2015.11.08 2799
25 가히 진국이라고 말할 수 있는 양파즙의 효능 file 냉채족발 2014.09.19 1599
24 가지가 가지가지 하네 ! 건강에 좋은 가지의 효능 file 콩지콩머겅 2015.02.03 513
23 가장 친숙한 견과류! 땅콩의 효능~ file 냉채족발 2014.05.04 4680
22 가장 위험한 감염 질환 '결핵' 예방하기 file 미니아나운서 2015.08.13 559
21 가을철 피부 건강 지키기 file 미니아나운서 2015.10.21 2639
20 가을 하면 생각나는 '감'! 감잎차의 효능에 대해 알아보자 file 냉채족발 2014.09.14 1719
19 가상과 현실을 구분 못하는 '리셋 증후군' file 미니아나운서 2015.08.13 721
18 가구로도 많이 쓰이는 편백나무의 효능 냉채족발 2014.09.15 1996
17 “5월, 어린이 안전사고 주의하세요” file 카스맨 2017.04.28 1176
16 [겨울건강정보] 추울 때, 필수인 손난로! 알고 쓰자~ file 비기닝 2014.05.12 15608
15 [건강정보]무시무시한 살인진드기...그 증상은? file rnalstj 2014.05.11 8954
14 [건강정보] 아토피에 좋다는 양배추 효능 file rnalstj 2014.05.11 11468
13 [갑상선 기능 저하증] 원인과 증상 file 미니아나운서 2015.06.15 763
12 Tip 오래사는 법 file rnalstj 2014.05.12 3396
11 AI 인체감염 예방 행동수칙 file 카스맨 2016.12.20 1328
Board Pagination Prev 1 ... 47 48 49 50 51 52 53 54 55 ... 56 Next
/ 56
.
2014 info.pipa.co.kr - All Rights Reserved.
사업자등록번호: 617-81-73616 | 대표이사 : 최용창 | 정보관리책임자 : 박찬웅 webmaster@pipa.co.kr
Tel)051-628-7728 본사 : 부산시 해운대구 우동 1470 에이스하이테크21 702호