비타민 A는 외부물질로부터 신체를 보호합니다.

면역계의 주요세포 활성화에도 꼭 필요한 것입니다.

그리고 비타민C는 그 자체만으로 매우 효과적입니다.

효과적인 항산화제라고 합니다.

채소나 과일을 많이 먹는 것이 좋습니다.

여기에는 다양한 영양소가 풍부하게 들어있는데요.

피토케미컬이 들어있는데 이는 몸을 보호하는 역할을 합니다.

사람의 몸에 들어가는 순간 세포 손상을 억제하는데요.

그래서 건강을 유지시켜 준다고 합니다.

다음은 우리가 몸에 좋다고 알고 있는 잣입니다.

잣에는 불포화지방산이 풍부하게 들어있습니다.

이는 동맥을 이완시켜 혈압을 떨어뜨립니다.

그리고 심장박동을 원활하게 해줍니다.

그래서 건강에 매우 좋습니다.

혓바늘은 한번 생기면 굉장히 고통스럽습니다.

쉽게 나아지지도 않아서 나을 때까지 기다려야 하는데요.

하루 권장량의 비타민을 꼭 드세요.

혓바늘에 좋은 음식으로 대표적입니다.

비타민을 많이 섭취하는 것이 좋습니다.

 

그리고 담배나 음주는 하지 않는 것이 좋습니다.

맵거나 짠 음식 역시 혓바닥에 자극을 줍니다.

그러면 입안에 상처가 생기게 되어 더욱 아프게 됩니다.

혓바늘에 좋은 음식 알아봤는데요.

고통스러운 혓바늘에서 벗어나세요~^^