banner1
한국어


.

조회 수 871 추천 수 0 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부
단백질 및 섬유질이 풍부해서 다이어트에 큰 도움을 주는 오트밀!
우리나라에서 소비량이 많이 늘고 있는데요.
오트밀은 죽, 시리얼과 같은 음식으로 알고 있는데요.
오트밀은 건강에 매우 좋다고 합니다.
다이어트도 할 수 있지만 고혈압, 변비를 예방합니다.1.jpg



오트밀을 어떻게 먹어야 맛있을까요

오트밀 스무디는 먹기에 굉장히 좋습니다.

얼음을 잘게 갈아서 미리 준비한 오트밀을 넣어 보세요.

그리고 같이 섞어서 스무디를 만들어줍니다.

오트밀 특유의 바삭바삭한 맛이 한끼 식사로 딱 좋습니다.2.jpg




또 오트밀은 간식으로도 좋은데요.

식사 후 출출하면 오트밀 바를 만들어 먹어 보세요.

소량의 바나나와 초콜릿칩을 잘 으깨 줍니다.

그리고 오트밀과 골고루 섞어서 한 수저씩 모양을 잡아 주세요.

간식 대용으로 안성맞춤입니다.3.jpg




가족들과 함께 오트밀 팬케이크를 만들어 먹기도 합니다.

오트밀 팬케이크는 밀가루와 오트밀을 잘게 갈아 줍니다.

계란, 설탕을 섞고, 녹인 버터를 넣는데요.

그리고 팬에 20~30분 정도 넣어두세요.

맛과 영양을 동시에 완성할 수 있습니다!4.JPG




지금까지 오트밀 만드는 방법에 대해 알아봤는데요.

ㅇ오트밀을 알지만 그동안 잘 못 만들었던 분들!

집 안 깊숙히 내버려두지 마세요.

이제 다양한 방법을 통해 만들어 보세요.

맛도 좋고 영양도 최고인 오트밀을 먹을 수 있습니다~^^



※누구든지 정보통신망을 통해서 음란한 부호·문언·음향·화상 또는 영상을 배포·판매·임대하거나 공공연하게 전시하는 등의 방법으로 유통한 자는 처벌을 받을수 있습니다.
※아동·청소년이용음란물(아동포르노)을 제작·배포·소지한 자는 처벌을 받을 수 있습니다.
※타인이 촬영/창작/제작한 사진이나 이미지 또는 문구 등을 무단으로 복제하여 게재하거나 허가 없이 링크를 무단으로 사용하는 경우 저작권 침해에 해당합니다.

Atachment
첨부 '4'



List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
287 요즘들어서 크게 흥행을 하고 있는 크림 치즈 김밥 file 콩지콩머겅 2015.05.13 1210
286 우리 집 밥도둑 반찬들 file 미니아나운서 2015.04.05 1609
285 우리가 겨울을 기다리는 이유! 맛있는 겨울 대표 음식 file 미니아나운서 2015.11.11 588
284 우리나라 3대 약령시장 '제천 한방 요리' file 미니아나운서 2016.01.11 1547
283 우리나라 사람들이 가장 기본적으로 먹는 치즈오븐스파게티 file 콩지콩머겅 2015.02.04 735
282 우리나라 사람들이 좋아하는 중국 음식, 탕수육 file 콩지콩머겅 2015.06.16 729
281 우리나라에서 전망 좋기로 소문난 카페 file 미니아나운서 2015.11.05 828
280 우리나라의 다양하고 맛 좋은 만두의 종류를 알아보자 file 콩지콩머겅 2015.06.14 858
279 우리나라의 전통 요리, 밥과 함께 먹기 좋은 갈비찜 file 콩지콩머겅 2015.02.02 714
278 우리집 밥도둑 ! 먹어도 먹어도 질리지 않는 반찬들. file 미니아나운서 2014.11.19 1140
277 우아하게! 서양식 아침 식사. file 미니아나운서 2014.11.24 1600
276 울진의 맛, 울진 대게 file 미니아나운서 2015.02.22 915
275 원기 회복의 최강자, 영암 갈낙탕 file 미니아나운서 2015.01.17 1164
274 원주에서 맛보는 여름 별미 시원한 '국수' file 미니아나운서 2015.08.13 739
273 웰빙 음식으로는 딱 ! 내 입에 맞는 수제버거 만들기 file 콩지콩머겅 2014.10.07 1830
272 웰빙, 고구마 맛탕, 고구마 라떼 만들기! file 미니아나운서 2015.03.04 811
271 웰빙요리 고구마 맛탕 만드는 방법 file 미니아나운서 2015.05.10 1269
270 웰빙음식으로는 딱인 베트남 쌀국수 file 콩지콩머겅 2015.07.21 795
269 위염에 좋은 죽 끓이기 file 미니아나운서 2015.11.15 4000
268 유난히 더 피곤한 날, 먹으면 좋은 요리 재료 file 미니아나운서 2015.03.17 947
Board Pagination Prev 1 ... 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 ... 49 Next
/ 49
.
2014 info.pipa.co.kr - All Rights Reserved.
사업자등록번호: 617-81-73616 | 대표이사 : 최용창 | 정보관리책임자 : 박찬웅 webmaster@pipa.co.kr
Tel)051-628-7728 본사 : 부산시 해운대구 우동 1470 에이스하이테크21 702호