한 달에 한번 주기적으로 하는 생리.
여자들은 생리때문에 늘 걱정이 많은데요.
생리가 시작되면 우선 극심한 복통이 시작됩니다.
또는 심각한 두통을 동반하는 사람들도 있습니다.
만사가 짜증나고 일상생활에 지장을 주게 됩니다.
하지만 그보다 더욱 걱정되는 것이 있습니다.
바로 생리 날이 다른 때보다 늦어지는 건데요.
왠지 모르게 찝찝하고 걱정이 될 겁니다.
생리가 늦어지는 이유는 뭘까요
또 극심한 생리통을 줄이는 방법도 함께 알아볼게요.
그것이 생리가 늦어지는 원인이 되기도 하는데요.
만병의 근원이라고 알려져있는 스트레스.
스트레스는 우울증, 과식 등의 증상을 불러옵니다.
그래서 평소에 스트레스를 잘 해소하는 것이 좋습니다.
밥을 먹지 않거나 패스트푸드로 떼우는 요즘.
바쁜 일정으로 밥을 제때 챙겨 먹기가 힘든데요.
불규칙한 식습관은 몸의 피로가 누적됩니다.
그래서 생리는 물론 변비나 두통의 근본적인 원인이 됩니다.
하루 6시간 이하의 수면시간은 좋지 않습니다.
생리가 늦어질뿐 아니라 각종 질병으로 이어지기도 합니다.
졸음을 이기고자 카페인을 마시는 분들이 있는데요.
당장은 졸음이 달아나도 몸에 안좋은 영향을 준다고 합니다.
생리가 늦어지는 원인을 알아봤는데요.
그동안 생리가 늦어져서 고민이셨던 분들!
위의 글처럼 평소 생활할 때 주의하면서 생활하세요.
여자들은 조금만 무리해도 생리 주기가 바뀝니다.
알려드린 방법대로 해서 생리에 대한 걱정에서 벗어나세요~^^
흔히 알고있는 잘못된 건강상식들!
혈액을 맑게 해주는 음식들에는 어떤 것들이 있을까?
