코감기가 걸리면 일상생활이 힘든데요.
재채기, 콧물, 코막힘으로 고생을 하게 됩니다.
그리고 체력 역시 계속 떨어지게 되는데요.
그래서 식욕이 없어져서 음식을 먹을 수도 없습니다.
코감기 빨리 낫는 법을 알아 볼게요.
코감기는 호흠기에 좋은 음식을 찾는 것은 도움이 안 됩니다.
소화가 잘되던 자극이 적은 음식을 자주 먹어야 합니다.
코감기는 물의 온도가 중요합니다.
너무 차가운 물은 좋지 않습니다.
위 점막의 흡수력을 저하시키기 때문이라고 합니다.
탄닌이라는 성분이 있기 때문입니다.
약은 물로 먹는 것이 가장 좋습니다.
물이 없이 약을 먹으면 좋지 않습니다.
식도에 남아서 식도 궤양을 일으킵니다.
운동은 면역력을 증강시키는데요.
그래서 감기를 예방하는 데 효과는 있다고 합니다.
그러나 몸에 무리가 가지 않도록 해야 합니다.
감기약의 성분에 따라 주의를 기울여 주세요.
외출 후에는 손발을 자주 씻습니다.
그리고 환기를 잘 시켜주어야 합니다.
알레르기가 있을 경우 더욱 조심해야 합니다
날씨가 춥다고 방안에만 있는 것은 좋지 않습니다.
코감기를 빨이 낫게 해주는 음식도 있습니다.
비타민과 미네랄이 풍부한 채소, 과일, 닭고기입니다.
음식 섭취로 코감기 낫는 법은 큰 부분을 차지합니다.
민간요법인 유자, 도라지, 배도 좋습니다.
위의 음식들을 차로 만들어서 수시로 먹는 것이 좋습니다~^^
감기 예방으로 아주 좋은 유자차 !
감기에 좋은 대표적인 음식 6가지!
