온갖 정보가 많은 현대사회.
기억해야 할 것들이 정말 많습니다.
가끔은 방금 전에 일어난 일이 생각이 안 날때도 있습니다.
한 두번은 괜찮지만 이런 일이 반복되면 안 되겠죠~
자신의 건망증을 의심해 볼 필요가 있습니다.
건망증을 유발하는 요인은 굉장히 많습니다.
과로나 스트레스, 음주, 흡연 등이 있습니다.
30대 이후에 뇌 기능이 저하됩니다.
그래서 중장년층에게 건망증이 나타나기도 합니다.
우선 간단한 건망증 테스트를 해 보는 것이 중요합니다.
2. 같은 사람에게 같은 이야기를 반복한다.
3. 물건을 어디에 두었는지 기억이 안난다.
4. 아는 사람인데 이름이 기억나지 않는다.
5. 대화 중 방금 했던 이야기가 기억나지 않는다.
7. 가스불이나 전깃불을 끄는 것을 잊는다.
8. 친구들과 했던 약속을 잊어 버린다.
9. 새로운 상황에 적응하는 것이 힘들다.
10. 방금 전에 했던 일이 기억이 나지 않는다
신경과 진료를 통해 정확한 진단을 받아보아야 합니다.
건망증은 평소 노력으로 충분히 극복할 수 있습니다.
건망증을 줄이기 휘애 메모나 독서를 자주 해보세요.
스트레스를 받지 않게 하는 것도 중요합니다.^^
건강해지는 첫 번째 실천, 밀가루 끊기!
