폐렴은 폐에 염증이 생기는 것을 말합니다.
바이러스, 세균, 곰팡이 등의 미생물로 인해 생기게 되는데요.
폐렴에 걸리면 기침, 발열, 가래 등 증상이 나타납니다.
이같은 증상이 나타나면 페렴을 의심해 보아야 합니다.
폐렴을 예방하기 위한 방법을 알려드릴게요.
과일을 섭취하면 폐렴 예방에 좋습니다.
과일들이 신체건강을 유지하는데 매우 좋기 때문입니다.
모과는 폐렴에 좋은 대표적인 과일입니다.
폐를 보호하고 기관지를 튼튼하게 해주는데요.
기침이 심할 때 특히 큰 도움이 된다고 합니다.
복숭아는 폐결핵에 좋은 과일로 잘 알려져 있습니다.
폐의 기능을 강화시키고 염증을 가라앉히는데요.
흡연을 하시는 분들이 꾸준히 먹으면 좋습니다.
몸속에 쌓이는 니코틴을 복숭아가 해독시켜주기 때문입니다.
하지만 알러지가 있는 분들은 조심해야 합니다.
귤은 비타민C가 가장 풍부합니다.
점막을 튼튼하게 하고 감기예방에 매우 큰 도움이 됩니다.
귤껍질에 과육보다 비타민C가 4배나 많은데요.
껍질도 매우 큰 도움이 됩니다.
껍질을 말려서 차로 끓여 먹으면 건강에 좋습니다.
매실액을 만들어서 먹으면 더욱 좋은데요.
따뜻한 물에 매실액을 타서 자주 마셔보세요.
기침 예방에도 좋고 가래와 비염에도 좋습니다.
평상시 부담없이 물을 마시듯이 마셔보세요.
폐경기 여성에게 필요한 5가지 영양소~!!
폐암예방방법과폐암에좋은음식의종류
