보통 그러면 많은 배가 나오게 되는데요.

특히 다른 신체 부위는 마르고 유독 배만 나온 분들이 있습니다.

흔히 ET 체형이라고 부르는데 이는 건강의 적신호입니다.

뱃살이 각종 질병을 일으킨다고 합니다.

당뇨병,고혈압,심혈관 질환이 발생하게 되는데요.

무거운 배를 지탱하면 관절에도 무리가 옵니다.

복부비만의 유형에는 크게 두 가지가 있습니다.

첫 번째는 윗배만 나온 경우입니다.

다음은 아랫배가 나온 경우인데요.

아랫배 나온 사람보다 윗배 나온 사람이 위험합니다.

질병이 발생할 확률도 높고 살을 빼기도 힘들다고 합니다.

윗배가 나왔다면 내장 지방이 많다는데요.

그래서 건강에 주의를 기울여야 합니다.

가장 큰 문제는 잘못된 식습관입니다.

열량이 높은 음식은 자제하고 저지방 음식들을 먹습니다.

식사시간을 규칙적으로 지켜주는 것도 매우 중요합니다.

또 식사 후 곧바로 잠을 자거나 눕지 마세요.

스트레스가 심하면 폭식으로 해결하는 분들도 위험합니다.

스트레스를 조절해 복부비만에서 벗어나 보세요!