banner1
한국어


.

조회 수 877 추천 수 0 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부


연평균 기온이 26도로 온화한 기후인 하와이.
하와이 사람들은 미국에서 가장 건강하다고 하는데요.
암 발병률도 최저입니다.
그리고 심혈관계 질환 사망률도 최저인 이곳!
하와이 사람들이 건강한 이유는 무엇일까요

그들이 건강한 이유 첫 번째!
1.JPG

바로 생선을 자주 먹는 것입니다.

아히, 마히마히, 오파카파카. 생소한 생선들.

하와이는 다양한 해산물이 굉장히 많은데요.

생선은 오메가 3 지방산이 있어 심혈관계 질환 위험을 낮추어 줍니다.



2.JPG

하루에 다섯 가지 이상의 채소와 과일을 먹는 하와이 사람들.

미국 전국 평균에 비해 많다고 하는데요.

마트에 장을 보러 가면 다양한 과일을 골라 보세요.

과일은 우리 몸에 가장 좋은 보약입니다.



3.JPG 다음은 과일과 채소를 풍부하게 먹는 것입니다 하와이 사람들은 서두르지 않습니다.

걱정하거나 불안하면 건강에 매우 해롭습니다.

심장병과 우울증까지 가지고 오는 무서움인데요.


스트레스를 받으면 행복한 기억을 떠올려 보세요.

그리고 심호흡을 하면 베타 엔도르핀이 생겨서 행복해 집니다.



4.JPG 하와이 사람들은 가족을 존중하는 문화적 배경이 있습니다.

그래서 가족끼리 정말 화목하게 지내는데요.

조부모 가운데 80%가 자식과 일주일에 한 번은 본다고 합니다.

하와이 가정은 4분의 3이 일주일에 다섯 번 이상 함께 식사합니다.

가족과의 행복이 곧 자신의 행복입니다.



5.JPG

햇빛을 즐기는 것도 중요합니다.

하와이 사람들은 태양 광선을 쪼이게 되는데요.

자외선 A, 자외선 B를 차단하는 SPF30을 발라줍니다.

그리고 몸을 보호하는 옷을 입습니다.

그 후에 햇빛을 쬐면 건강에 좋다고 합니다~^^


※누구든지 정보통신망을 통해서 음란한 부호·문언·음향·화상 또는 영상을 배포·판매·임대하거나 공공연하게 전시하는 등의 방법으로 유통한 자는 처벌을 받을수 있습니다.
※아동·청소년이용음란물(아동포르노)을 제작·배포·소지한 자는 처벌을 받을 수 있습니다.
※타인이 촬영/창작/제작한 사진이나 이미지 또는 문구 등을 무단으로 복제하여 게재하거나 허가 없이 링크를 무단으로 사용하는 경우 저작권 침해에 해당합니다.

Atachment
첨부 '5'



List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
1110 '경도인지장애' 자가테스트와 치료 file 미니아나운서 2015.06.17 4139
1109 '고단백 종합 영양제' 스피루리나의 효능 file 냉채족발 2014.09.19 2519
1108 10분 만에 숨은 키 찾는 운동법 file 미니아나운서 2016.01.15 2650
1107 1일 1식, 원푸드 다이어트가 건강을 헤친다! file 미니아나운서 2015.07.10 666
1106 20대 여성 치질 주의보 file rnalstj 2014.05.12 3843
1105 20대 여성, 골다공증 주의보! file 미니아나운서 2015.06.13 423
1104 2월 제철음식 알아보기 file 별똥별 2014.08.03 2469
1103 50대가섭취하면좋은 영양제^^ file rnalstj 2014.05.14 4676
1102 5대 암에 대해 알아보자 file 별똥별 2014.08.01 2291
1101 5대 항암 약초, 겨우살이 file 냉채족발 2014.05.09 5605
1100 AI 인체감염 예방 행동수칙 file 카스맨 2016.12.20 1328
1099 Tip 오래사는 법 file rnalstj 2014.05.12 3396
1098 [갑상선 기능 저하증] 원인과 증상 file 미니아나운서 2015.06.15 763
1097 [건강정보] 아토피에 좋다는 양배추 효능 file rnalstj 2014.05.11 11467
1096 [건강정보]무시무시한 살인진드기...그 증상은? file rnalstj 2014.05.11 8954
1095 [겨울건강정보] 추울 때, 필수인 손난로! 알고 쓰자~ file 비기닝 2014.05.12 15608
1094 “5월, 어린이 안전사고 주의하세요” file 카스맨 2017.04.28 1174
1093 가구로도 많이 쓰이는 편백나무의 효능 냉채족발 2014.09.15 1996
1092 가상과 현실을 구분 못하는 '리셋 증후군' file 미니아나운서 2015.08.13 721
1091 가을 하면 생각나는 '감'! 감잎차의 효능에 대해 알아보자 file 냉채족발 2014.09.14 1718
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 56 Next
/ 56
.
2014 info.pipa.co.kr - All Rights Reserved.
사업자등록번호: 617-81-73616 | 대표이사 : 최용창 | 정보관리책임자 : 박찬웅 webmaster@pipa.co.kr
Tel)051-628-7728 본사 : 부산시 해운대구 우동 1470 에이스하이테크21 702호