평발은 발바닥에 움푹한 부분이 없습니다.
그래서 완전히 평평한 상태를 하고 있는데요.
인간은 누구나 처음에 평발로 태어납니다.
성장하면서 발바닥의 형태가 바뀌는데요.
유전에 의해 평발이 되거나 후천적인 평발이 나타나기도 합니다.
특히 최근에 바깥에서 뛰어노는 아이들이 줄어서
평발인 아이들 역시 늘고 있다고 합니다.
발의 힘이 약해진 것인데요.
후천적으로 평발을 일으키는 원인이 됩니다.
평발인 사람은 항상 발에 부담이 가해져서 걸으면 쉽게 피로해집니다.
우선 발가락으로 가위바위보를 해보세요.
평발을 고치기 위해 발에 근육을 붙여야 합니다.
처음에는 쉽게 되지 않는데요.
계속해서 하다보면 쉬워지고 평발도 고칠 수 있습니다.
다음은 구슬을 발로 잡는 것입니다.
평발 치료 운동 중 한 가지 동작이라고 합니다.
그릇에 담겨진 구술을 발가락을 이용해 옮겨 담습니다.
10개에서 30개 정도면 충분한데요.
좌우의 발을 각각 사용해서 도전해 보세요.
우선 전문가와 상담을 하는 것이 가장 중요합니다.
정형외과에서 발 트러블에 관한 진료를 하는데요.
발운동 방법을 가르쳐 주거나 카운셀링을 해줄 것입니다.
증상에 맞는 처방법이 각각 다른데요.
정형외과에 가면 더욱 폭넓은 치료를 받을 수 있습니다.
교정기구를 사용하는 것도 좋습니다.
평발을 교정하는 기구가 있다고 하는데요.
발에 감는 밴드나 테이핑으로도 가능합니다.
교정기구는 자신에게 잘 맞는 것을 착용해 주어야 합니다.
그래서 이 역시도 전문가와 꼭 상담해 보세요!
