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환절기가 되면 탈모가 급속도로 진행됩니다.
두피와 모발관리에 많은 신경을 써야합니다.
탈모진행을 미리 예방할 수 있는 방법!
생활습관부터 바꿔야 하는데요.
탈모를 예방하는 생활습관을 알아볼게요~^^






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탈모가 진행되는 원인부터 알아야 합니다.

신체 호르몬, 영양섭취, 건강 상태가 좋지 않을 때 생기는데요.

정해진 시간에 균형 잡힌 식사가 중요한데요.

영양 밸런스를 맞추는 것이 중요합니다.

탈모 예방에 좋은 음식들을 꾸준히 먹어 주세요.

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모발에 좋은 음식을 위주로 먹어야 하는데요.

육류나 인스턴트같은 기름진 음식은 피해야 합니다.

혈액을 걸쭉하게 만들어 혈액순환을 방해합니다.

그래서 육류는 먹지 않는 것이 좋습니다.

채소나 과일 류를 꾸준히 먹어주세요.


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그리고 음주나 흡연도 좋지 않은데요.

건강에도 좋지 않지만 탈모에 더욱 좋지 않습니다.


과음을 하면 몸의 기능을 저하시키는데요.

흡연을 하게 되면 머리에 산소를 공급하는 혈액의 흐름이 불규칙해집니다.

흡연과 음주는 삼가해 주세요.


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염색이나 파마를 자주 하는 것도 탈모를 부릅니다.

헤어스타일을 바꾸면 두피에 상처를 주는데요.

염색이나 파마같은 시술의 잦은 시술은 피해주세요.

염색, 파마 시술을 했을 경우 머리 관리를 해 주세요.

트리트먼트를 해주는 것이 좋습니다.


뜨거운 자외선을 받는 것도 좋지 않습니다.

두피와 큐티클에 손상을 시킬 위험이 있습니다.

아침에 샴푸를 하게 되면 머리 두피를 보호하는 유분이 씻겨집니다.

또 자외선에 의해 두피가 손상된다고 합니다.

그래서 샴푸는 저녁에 하는 것이 가장 좋습니다!


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