banner1
한국어


.

조회 수 2754 추천 수 0 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부

저녁에는 물만 먹어도 살이 찌는 분들!

저녁에 배가 고프면 정말 난감해 지는데요.

그러나 야식이 정말 땡기는 날들이 있습니다.

야식을 먹으면 건강에 매우 좋지 않은데요.

아침에 일어나면 속이 더부룩하고 아침밥도 안 먹게 됩니다.


1.jpg




그러나 밤에 먹어도 좋은 음식이 있습니다.

나이가 들면 들수록 견과류를 많이 먹어야 하는데요.

노화 예방에 특히나 좋다고 합니다.

아몬드, 땅콩, 호두는 특히나 좋은데요.

아몬드는 칼로리가 높아서 하루 20개 정도가 적당합니다.



2.JPG




당분이 많은 음식은 저녁에 먹으면 좋지 않습니다.


다음 날 몸이 붓는 느낌이 드는데요.

딸기나 베리, 자몽, 감귤은 수분이 많습니다.

그래서 금방 포만감을 느끼게 해줍니다.

딸기는 한 컵, 자몽은 반 개, 귤은 두 개가 적당합니다.



3.jpg



아스파라거스는 소화가 매우 잘 됩니다.

그리고 체중에 상관이 없기 때문에 저녁에 먹어도 좋습니다.

또 닭고기나 생선을 먹는 것도 좋습니다.

기름기 없이 살코기 위주로 먹어주는데요.

잠자는 동안 칼로리를 태우는 데 좋다고 합니다.



4.JPG



다들 알 것 같은 아보카도.

좋은 지방이 있어서 밤중에 일어나는 사람들에게 좋은데요.

배가 고프면 잠을 못자는 분들이 많습니다.

그런 분들에게 좋다고 알려진 아보카도.

잠자기 전에는 물을 마시고 자도 배고픔에좋다니 하니 참고하세요~^^


※누구든지 정보통신망을 통해서 음란한 부호·문언·음향·화상 또는 영상을 배포·판매·임대하거나 공공연하게 전시하는 등의 방법으로 유통한 자는 처벌을 받을수 있습니다.
※아동·청소년이용음란물(아동포르노)을 제작·배포·소지한 자는 처벌을 받을 수 있습니다.
※타인이 촬영/창작/제작한 사진이나 이미지 또는 문구 등을 무단으로 복제하여 게재하거나 허가 없이 링크를 무단으로 사용하는 경우 저작권 침해에 해당합니다.

Atachment
첨부 '4'



List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
607 카레와 함께 먹는 우동의 맛은 어떠할까? 카레우동 ! file 콩지콩머겅 2015.03.30 1092
606 맛있는 빨간어묵 & 쫀득한 찹쌀떡 '제천 별미 여행' file 미니아나운서 2015.11.12 1092
605 알록달록 새알 품은 동지팥죽 드세요 file 카스맨 2016.12.21 1094
604 토속음식이 맛있는 안동, 골목길마다 숨은 맛집 file 미니아나운서 2015.11.12 1101
603 여러 종류에 사용이 되는 식빵, 다양한 요리 알아보기 file 콩지콩머겅 2014.11.25 1108
602 비 오는 날 먹으면 더욱 맛있는 요리들. file 미니아나운서 2014.11.19 1113
601 서울 구석구석에 숨어있는 소문난 만두집 file 미니아나운서 2015.09.22 1122
600 김장철이 왔다! 김치로 하는 맛있는 요리들. file 미니아나운서 2014.11.20 1124
599 아삭 달콤한 배, 이제는 요리로 드세요 file 카스맨 2017.01.12 1128
598 상큼한 과일 디저트 만들기. file 미니아나운서 2014.11.20 1133
597 달짝 찌근한게 너무나도 맛이 좋은 불고기 뚝배기 file 콩지콩머겅 2015.04.02 1139
596 우리집 밥도둑 ! 먹어도 먹어도 질리지 않는 반찬들. file 미니아나운서 2014.11.19 1140
595 다양한 떡볶이의 종류 file 미니아나운서 2015.01.16 1141
594 게맛살을 이용한 맛있는 요리들을 모아보았다 file 콩지콩머겅 2015.06.20 1142
593 겨울이라서 더 맛있는 음식들. file 미니아나운서 2014.11.12 1145
592 서울에 소문난 구수한 단팥죽집 file 미니아나운서 2015.05.17 1145
591 벌교 꼬막, 장흥 한우삼합 호남권 맛의 천국! file 미니아나운서 2015.02.22 1149
590 일본식 쇠고기 덮밥 ! 규동 ! file 콩지콩머겅 2016.06.11 1156
589 요리에 필수! 맛있는 계란. file 미니아나운서 2014.11.18 1159
588 겨울에 더욱 달콤한 유혹, 민트초코 디저트 만들기 ♥ file 미니아나운서 2014.12.01 1159
Board Pagination Prev 1 ... 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 ... 49 Next
/ 49
.
2014 info.pipa.co.kr - All Rights Reserved.
사업자등록번호: 617-81-73616 | 대표이사 : 최용창 | 정보관리책임자 : 박찬웅 webmaster@pipa.co.kr
Tel)051-628-7728 본사 : 부산시 해운대구 우동 1470 에이스하이테크21 702호