쪄먹으면 맛이 좋은 완두콩이 가지고 있는 우리몸의 건강정보

보양식이라고 불리는 맛 좋은 완두콩 >< 저는 할머니

집에서 할머니가 쪄 주시는 완두콩을 참 많이 먹었

었는데요 ~ 그래서인지 완두콩이 우리 몸에 주는 효능이

너무나도 궁금해지는 거 있지요 ~ 한번 완두콩이 우리 몸에

가져다 주는 건강정보가 무엇인지 알아보려고 한답니다

완두콩은 여러가지의 종류가 있습니다.어떤 토양에서도

잘 자라는 만큼 재배하기가 쉬운데요. 특히나 완두콩은

단백질이 아주 많은 식품이지요 ~ 11%나 가지고 있는 완두콩

그 외에도 라이신이라는 성분과 트립토판과 아미노산이 다량

함유가 되어있다고 합니다

완두콩은 오장육부에 있어서 아주 좋은 식품이라고

하는데요 ~ 오장육부를 조화롭게 하는데 큰 도움을

준다고 합니다. 그리고 보양식으로도 좋고 식이섬유가

아주 많이 들어 있기때문에 변비에도 좋다고 알려져

있네요 ~

장 운동을 활발하게 해주는 완두콩. 뿐만 아니라 장을

깨끗하게 만들어 준다고 하는데요 , 때문에 대장암을

예방해주는데 엄청나게 도움을 준다고 합니다 장이

좋지 않으신 분들, 또는 장염에 시달리시는 분들이 필수

적으로 먹어 주어야 하는식품인 것 같습니다

또한 완두콩은 눈건강에도 큰 도움을 주는데요 ~ 요즘

컴퓨터나 스마트 폰에 눈이 많이 노출되어있는 만큼이나

완두콩을 많이 먹어 주어야 하는 것 같습니다. 눈에 피로가

많은 만큼 비타민 A가 들어있는 완두콩을 섭취해보세요 ~

이상으로 완두콩의 효능이었습니다