땀흘렸다고 소금물 마시면 안되요..

연일 무더위에 몸도 마음도 지치는 하루입니다.

오늘만 해도 엄청 땀을 흘렸는데요.

땀에는 수분과 염분이 포함되어 있다는 것 잘 알고 있으실껍니다.

그런데 수분과 염분 보충을 위해서 소금물을 드시는 분들도 있는데

아무 문제 없는 것일까요

결론은 그냥 맹물을 자주 드시는 것이 좋다고 합니다.

왜냐면 땀으로 배출되는 염분은 우리가 하루에 섭취하는 염분의 1%도 안된다고 하니

소금물을 먹는다는 것은 과도한 행동이라는 것입니다.

현재 현대인은 과도한 염분으로 인해 고혈압 등으로 많은 문제가 있는데요

가급적이면 소금 섭취를 줄여야 합니다.