심장에서부터 이어지는 혈관이 음경까지 가는도중 미세하게라도 이상이 있다면
강직도 저하, 지속력 저하, 발기부전,등의 고개숙여지는 문제가 발생합니다.
하지만 대부분의 남성들이 이런 지식은 알고는 있어도 해결방법을 모른다면 그것은 그냥 상식일 뿐입니다.
불행중 다행으로 완벽하게나마 고칠수있는 방법들이 있습니다.
지금부터 제가 설명해드리는 내용을 잘 숙지하셔서 많은 도움이 되었으면 합니다!
첫번째! 근육운동을 꾸준히 해야합니다! 상관없는 내용인것 같다고요
모두들 알고계시는 상식과 달리 근육은 힘쓰는 것 말고도 몸의 피로회복을 도와줍니다.
잠을 제대로 못자거나 피로가 누적이되면 강직도도 많이 약하고 평소보다 능력이 떨어지는걸 느끼시죠
피로회복이란 그정도로 중요한 요소입니다. 다들 하체가 튼실하실만큼 운동을 열심히 해야겠죠
몸에서 가장 큰 근육의 무리가 하체이고 하체가 튼실하면 그만큼 피로회복에도 탁월하기 때문입니다.
또한 웨이트트레이닝을 하면 몸에 힘을줄때 본인도 모르게
괄약근의 근육이 수축되어서 힘을 주게만듭니다. 이때 직간접적인 괄약근 운동이 되는것이고요
남성 갱년기의 큰 이유는 테스토스테론의 감소때문이 가장 크고
그로인해서 성욕이 감퇴되고 발기부전이 찾아옵니다.
다들 늦기전에 운동! 웨이트 트레이닝을 열심히해서 스스로 준비하셔야겠죠
두번째! 괄약근 운동을 꾸준히 하셔야합니다.
다들 웨이트 트레이닝을 한두번 해보셨으면 펌핑이 되는것을 느끼실겁니다.
근육이 힘을 쓰기위해서는 많은 산소가 필요한데 혈액이 산소를 많고 빠르게 운반하기위해
근육에 피가 몰려서 펌핑이 되는것입니다. 자 같은원리로 괄약근 운동을 하면 주변 관련근육들이
펌핑되어 발달하고 강직도와 지속력을 향상시켜주는데 큰 도움을 줍니다.
그래서 스키니진같은 꽉 쪼이는 청바지들은 혈액순환에 도움이 되지않기때문에 혈액이 잘 돌지않아
생식기관련 근육들의 전반적인 능력이 감퇴하는 것입니다.
특히 여성분들도 조심하셔야 하는데요 미니스커트나 스키니진을 즐겨입으시는 여성분들이
냉 문제나 생리등 문제가 잘 생기는 이유가 보온이 되지않고 혈액순환의 문제로 인해
생식기에 문제가 오기때문입니다. 남성분들이나 여성분들 모두 조심하시길 바랍니다.
오늘은 여기까지 하고 다음 2탄에 또 올리겠습니다^^
남자들의 자신감을 위한 정보들!
