banner1
한국어


.

?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부

NAVER_0883444360.JPG

안녕하세요 저는 지금부터 단호박 플랫브레드 만드는 방법에 대해서 알려드릴건데요 이 음식은 기름진 피자가 부담스럽거나 다이어트를 하고 싶은데 피자가 먹고

싶은 사람들에게 좋을 것 같으며 다양한 채소들로 만들어 져서 아이들에게도 좋을 것 같으며 주말에 가족끼리 만들어서 같이 먹으면 맛있을 것 같아요

NAVER_0883414274.JPG

또한 아이들 생일 상에 놓아도 좋고 아이들 밥겸 간식으로 만들어줘도 좋을 것 같아요 다양한 채소가 들어가서 아이들이나 어른들 건강에도 좋을 것 같으며 편식이 있는 아이들은 이 음식을 먹으면 채소도 같이 먹을 수 있으니 좋을 것 같은데요 이제 음식을 만들어 볼텐데요 만들어 보기전에 우선 재료를 준비해주세요~

NAVER_0883408706.JPG

재료는 4인분 기준으로 준비했어요 우선 단호박 130g 방울토마토 4개 모차렐라치즈 1컵 샐러드 채소를 준비해주세요 그 다음에는 통조림 옥수수 와 발사믹 크림을 준비해주세요 이제 반죽재료로는 강력분 110g 소금 0.2 설탕 0.5 인스턴트 드라이이스트 0.3 미지근한 물 1/2컵 올리브유 1을 준비해주세요 이제 위에 올라갈 드레싱 재료로는 식초 1 +올리브유 2 +꿀 1을 준비해주시는데 이때 계량은 집에서 흔히 볼수 있는 밥숟가락으로 해서 음식을 만들 때나 양을 조절할 때 좋을 것 같고요 만약에 1이면 밥숟가락으로 1번 0.5이면 한숟가락 안된 반절정도 준비하시면 될 것 같아요

NAVER_0883403707.JPG


이제 재료가 준비가 되었다면 만들기 시작할 건데요 우선 아까 준비해둔 강력분은 소금과 섞어 체에 내려주고 설탕과 드라이이스트를 미지근한 물과 섞어 강력분에 붓고 한 덩어리로 반죽한 뒤에 올리브유를 넣어서 반죽을 매끈하게 치댄뒤에 비닐로 비닐로 감싸 30분간 실온에서 발효하시면 되요

NAVER_0883396056.JPG

그 다음에는 준비해두신 단호박은 깨끗이 씻어 속을 파낸뒤 얇게 썰어주세요 이제 방울토마토는 2~4등분하고 통조림 옥수수는 체어 밭쳐 물기를 제거해 주세요~ 이제 발효해둔 반죽을 얇고 넓게 민뒤 치즈 옥수수 단호박 방울토마토 치즈 순서로 올려서 200도로 예열한 오븐에서 15~17분간 구워주세요

NAVER_0883408706.JPG

이제 마지막단계죠 샐러드채소를 드레싱에 버무린뒤 구운 플랫브레드에 올려 발사믹크림을 뿌려 마무리해주시면 맛있는 단호박플랫브레드가 완성이 된답니다 아이들도 정말 좋아하겠죠 더군다나 다이어트 하는 사람들에게도 간단하게 먹기는 좋을 것 같아요~


※누구든지 정보통신망을 통해서 음란한 부호·문언·음향·화상 또는 영상을 배포·판매·임대하거나 공공연하게 전시하는 등의 방법으로 유통한 자는 처벌을 받을수 있습니다.
※아동·청소년이용음란물(아동포르노)을 제작·배포·소지한 자는 처벌을 받을 수 있습니다.
※타인이 촬영/창작/제작한 사진이나 이미지 또는 문구 등을 무단으로 복제하여 게재하거나 허가 없이 링크를 무단으로 사용하는 경우 저작권 침해에 해당합니다.




List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
667 만원의 행복 '대구 재래시장 맛 투어' file 미니아나운서 2015.01.18 902
666 만인에게 사랑받는 간식, 떡볶이 맛집 소개 file 미니아나운서 2015.06.14 713
665 많이 먹으면 남자들에게 정력 도움이 되는 장어구이 file 콩지콩머겅 2015.06.22 573
664 맑은 국물이 더할 수 없이 시원한 대구지리탕 만들기 file 별똥별 2014.06.07 4281
663 맛과 색으로 즐기는 이색 칵테일 만들기 file 별똥별 2014.06.03 3114
662 맛과 영양 최고! '대하' 맛있게 먹는 법 file 미니아나운서 2015.03.08 1988
661 맛내기용 [육수]만들기 file 노르딕 2014.05.21 24143
660 맛도 좋고 건강에도 좋은 샐러드 file 미니아나운서 2015.02.11 403
659 맛도 좋고 건강에도 좋은 애호박견과류무침 만들기 file 별똥별 2014.06.20 2542
658 맛도 좋고 영양도 좋은 팥밥 만드는 방법 file 별똥별 2014.06.27 5730
657 맛이 보장되는 달콤한 파베초콜릿 만들기 file 미니아나운서 2015.08.17 741
656 맛이 보장되어 있는 오므라이스 멋제가 만들기 file 콩지콩머겅 2014.11.04 1392
655 맛이 숨어 있는 국내 5대 '테마거리' file 미니아나운서 2015.05.02 705
654 맛있게 입속에서 터지는 맛 옥수수 참치전 file 기리니닐 2014.06.07 11742
653 맛있고 건강하게! '오트밀' 먹는법 file 미니아나운서 2015.03.07 1317
652 맛있고 시원한 맛이 완전 일품이에요 ~ 맛있는 비빔냉면 file 콩지콩머겅 2015.06.23 539
651 맛있는 간편탕수육 레시피 file erikoh 2014.05.22 3589
650 맛있는 것들로 가득 찬 '충북 영동' file 미니아나운서 2015.01.05 787
649 맛있는 길거리 음식, 집에서 요리하기! file 미니아나운서 2014.11.20 1247
648 맛있는 빨간어묵 & 쫀득한 찹쌀떡 '제천 별미 여행' file 미니아나운서 2015.11.12 1092
Board Pagination Prev 1 ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... 49 Next
/ 49
.
2014 info.pipa.co.kr - All Rights Reserved.
사업자등록번호: 617-81-73616 | 대표이사 : 최용창 | 정보관리책임자 : 박찬웅 webmaster@pipa.co.kr
Tel)051-628-7728 본사 : 부산시 해운대구 우동 1470 에이스하이테크21 702호