banner1
한국어


.

조회 수 3822 추천 수 0 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부

7.jpg

연근은 몸안의 독소를 제거 해주는 아주 좋은 건강 채소랍니다.

특히 몸안에 쌓여 있는 니코틴 해독에는 연근이 최고라고 하네요

평소에 담배를 많이 피우시는 아빠나 남편에게

아주 필요한 반찬이겠죠ㅎ 또 섬유질도 매우 풍부하게 들어 있어서

여성분들의 변비 고민까지 해결해주는 아주 고마운 식품이에요.

XL07PRCAQI6S7ICAXIXH83CAU57F96CAFS63D0CAIMU8IDCA7FEET0CA0UUU6QCAS488QXCAZW2CBSCA00I87JCA4R71ZXCAFVX2Y4CAR7AJ1QCAU636XLCASQHWYXCAR67RCZCAOKWE8VCAC785Q4CA2AQ5Y5.jpg

재료;

연근 200g, 식초 1/2작은술, 통깨 약간

양념장;

진간장1큰술, 설탕1큰술, 참기름1큰술

먼저 연근은 깨끗이 씻어 껍질을 벗긴 후에 2cm두께로 썰어주세요.

볼에 연근이 잠길 정도로 물을 붓고 식초를 1/2작은술 넣은후 연근 잠시 담가 두세요.

77777.jpg

연근은 껍질을 벗겨두면 색깔이 금방 변한답니다.

식촛물에 잠시 담가 두었다가 사용하면 색깔이 변하는 것을 막을 수있고


연근의 떫은 맛도 없앨 수가 있어 많이 사용합니다.

식촛물에서 꺼낸 연근의 물기를 제거한후 한입크기로 잘라주세요

연근 모양을 그대로 살리고 싶으시다면 자르지 않아도 됩니다.

777.jpg

내열 볼에 연근을 담고 양 끝을 1cm정도 남기고 랩을 씌운 후

전자레인제 고 2분 40초간만 가열해주세요

내부의 수증기가 바져나갈 수 있도록 양끝에 틈을 주고 랩을 씌우도록 하는게 중요합니다.

작은 볼에다가 양념장 분량을 넣고 섞어 양념장을 준비해두세요

내열 볼에 연근을 담고 양념장을 고루 끼얹어 줍니다.

77.jpg

양념장을 끼얹은 연근 위에 종이 호일을 덮고 그위에

내열볼보다 작은 접시나 전자레인지전용 덮개를 덮어 주세요

덮개를 덮어주면 적은 양념으로도 재료에 간이 고루 배이게 조릴 수 있어요

덮개를 덮은 볼을 양 끝 1cm 정도를 남기고 랩으로 씌워

전자레인지에 넣고 4분 40초간 가열해줍니다.

접시에 담아 낼 때는 통깨를 조금 뿌려 내면 아주 먹음직 스러워 보여요


※누구든지 정보통신망을 통해서 음란한 부호·문언·음향·화상 또는 영상을 배포·판매·임대하거나 공공연하게 전시하는 등의 방법으로 유통한 자는 처벌을 받을수 있습니다.
※아동·청소년이용음란물(아동포르노)을 제작·배포·소지한 자는 처벌을 받을 수 있습니다.
※타인이 촬영/창작/제작한 사진이나 이미지 또는 문구 등을 무단으로 복제하여 게재하거나 허가 없이 링크를 무단으로 사용하는 경우 저작권 침해에 해당합니다.




List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
607 몸과 마음 정화하는 힐링푸드, 안동 <안동화련> file 미니아나운서 2015.06.14 814
606 몸보신 용으로는 아주 좋은 추어탕 file 콩지콩머겅 2015.02.10 507
» 몸안의 독소를 제거해 주는 건강 채소, 초간단 연근조림 file 별똥별 2014.06.21 3822
604 몸에 좋은 건강한 라떼 만들기 file 미니아나운서 2015.08.08 673
603 몸에 좋은 녹차로 케이크 만들기, 녹차케이크 만드는법 file 별똥별 2014.06.21 4588
602 몸에 좋은 단호박과 견과류의 만남, 단호박견과류조림 file 별똥별 2014.06.20 2904
601 몸에도 좋고 영양가 있는 반찬 가지무침만드는 법 1 file 기리니닐 2014.06.09 3969
600 몸을 정화하는 마녀 수프 만들기 file 미니아나운서 2016.01.16 2944
599 묵은지로 환상의 찜요리 만들기, 돼지갈비 김치찜 file 별똥별 2014.06.16 5490
598 문경의 가을, 가을 주전부리 맛보기 file 미니아나운서 2015.10.16 748
597 뭔가 특별하고 독특한 메추리알이 들어간 미트볼만드는 법 file 기리니닐 2014.06.09 32618
596 미국 수제 아이스크림 ‘부르스터스’, 홍대입구에 매장 오픈 file 카스맨 2017.06.09 543
595 미술관 옆이라 더욱 분위기 있는 카페 file 미니아나운서 2015.06.13 412
594 미역과 홍합이 만난 음식을 드셔보셨나요 미역홍합부침개 만드는법 file 기리니닐 2014.06.09 6970
593 미치도록 매워서 좋은 오징어쟁반국수 file erikoh 2014.05.31 6200
592 미카엘 셰프의 퍼팩트 스튜 레시피 file 카스맨 2017.04.25 711
591 미트볼로 만들 수가 있는 여러가지의 요리들 file 콩지콩머겅 2015.06.19 706
590 밑반찬 10분이면 뚝딱! 무생채무침 file comi 2014.11.12 1398
589 바나나식초 만드는 방법 file 미니아나운서 2015.11.14 822
588 바다냄새 가득한 푸짐한 해물찜 만들기 file 별똥별 2014.06.07 12017
Board Pagination Prev 1 ... 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 ... 49 Next
/ 49
.
2014 info.pipa.co.kr - All Rights Reserved.
사업자등록번호: 617-81-73616 | 대표이사 : 최용창 | 정보관리책임자 : 박찬웅 webmaster@pipa.co.kr
Tel)051-628-7728 본사 : 부산시 해운대구 우동 1470 에이스하이테크21 702호