아삭아삭 시원하고 맛있는 배의 효능

날씨가 추운 겨울에는 감기를 걱정하고 계실꺼 같아요~

특히, 아이들을 키우는 분들은 아이들 감기에 예민해질 수밖에 없는데, 배에 함유되어 있는 루테올린이라는 성분이

기침이나 가래 등을 제거하여 감기나 천식 등의 기관지염 개선에 도움이 된다고 합니다

그래서 오늘은 배의 효능에 대해 안내해드릴까해요 ^^

감기에 걸리면 고열이 난다거나 목의 통증을 호소하는 경우가 많은데요,

열이 나거나 목의 통중이 나타날때에는 배즙을 마시면 도움이 됩니다.

특히, 목의 통증으로 인해 배즙을 삼키기 힘들다면 배즙에다가 얼음을 섞고 차갑게 만든후 마시면 한결 먹기가 좋답니다.

배에는 수분함유량이 풍부할뿐아니라, 섬유질 또한 풍부해 장운동을 활발하게 만들어 변비를 개선하는데 배의

능을 볼수있는데 변비가 있는 분이라면 매일 아침 배즙을 한잔씩 꾸준히 마셔주면 좋아요 ^^

수분이 풍부한 배를 꾸준히 섭취하면 피부 깊숙히 수분을 공급할 수있으며, 특히 체내의 순환기능을

활발하게 만들어주기때문에 피부트러블 개선에도 도움이 되는데, 변비와 피부미용에 배효능을

볼 수있으니 관심있는 여성분이라면 배즙을 꾸준히 섭취해보세요~

수분이 풍부한 배는 이뇨작용에도 도움이 되는데, 이뇨작용이 활발해지면 몸이 자주붓는 부종을 예방하는데 도움이 되며,

체내에 있는 독소를 제거해주기때문에 방광과 연관있는 질환 예방에도 좋아요.

배의 수분함량은 약 85%일 정도로 풍부하다고 해요 ^^

설사 증상이 나타나면 일상생활이 힘들어지는데 배에 함유된 탄닌 성분이 설사치료에 도움이 된다고 하니,

설사를 할때에는 배를 갈아서 섭취하면 설사가 멎으면서 속이 편안해진다고 합니다.

또 종기가 있는 부위에 배를 잘라 대주면 종기치료에도 효능을 볼수있다고 합니다.

과음을 하면 숙취와 함께 갈증으로 인해 이것저것 음료들을 마시는 경우가 많은데,

이럴때 배를 섭취하면 2가지 모두를 잡을 수있답니다.

배에 함유된 아스파라긴산이라는 성분은 간장의 활동을 도와 체내에 있는 알코올 성분을 빨리 해독시켜주고

수분이 풍부해 갈증해소에도 도움을 준답니다.

100g기준으로는 배 칼로리가 51kcal이며 배는 열량이 낮고 수분이 풍부해 다이어트에 활용해도 좋을것 같아요~

여성분들의 많은 관심사가 다이어트와 피부미용 변비... 대표적이지 않을까요

배효능으로 도움이 되길 바랄께요 ^^