잘못된 건강상식!!

안녕하세요~

오늘은 잘못된 건강상식에 대해 포스팅을 해볼께요^^

여러분들이 알고 있는 지식이 정확한 지식이라고 믿고계세요

당연히 맞다고 생각하는 상식들이 알고보면 잘못된 상식인 것들이

의외로 많이 있답니다!!! 저는 그중에서 잘못된 건강상식에 대해 알아볼게요!!

첫번째 잘못알고 있는 상식은 어두운곳에서 책을 보면 눈이 나빠진다

저도 당연히 어두운 곳에서 책을 읽으면 눈이 나빠진다고 생각하는데 이건 잘못된 상식이에요~~

어두운곳에서 책을 읽어서 눈이 나빠지는게 아니고, 어두운곳에서 오랫동안 책을

읽으면 머리가 아프거나 눈이 침침해 진다 이렇게 보는게 맞다고 해요!!!

그치만 휴식을 취하면 눈의 피로와 두통도 금방 사라진다고 하네요. 몰랐던 사실이에요ㅎㅎㅎ

그래도 책은 밝은 곳에서 보는게 좋겠

두번째는 잠은하루에 8시간 이상은 꼭자야한다

하루에 7~8 시간은 꼭 자야 된다는 말 많이 들어보셨죠!!근데 이것도 잘못된 상식이라고 해요!

잠을 자는 시간보다는 잠을 어떻게 자느냐가 더 중요해요ㅎㅎ수면의 질이 더 중요하다는 거에요^^

그래서 적당한 수면 시간은 개인마다 다 다르고 일반적으로는 7~8시간이 가장 적절해서 이런 말이 나온것 같아요!!

10시간 옅은잠보다 4시간 깊은잠을 잔것이 수면의 질이 좋은 거겠죠!!

세번째!! 털은 밀수록 굵어진다!

털은 완전 제모를 하지 않는 이상 밀면 또 나고 무한반복!!!!!!-_-

근데상식은 잘못된 것이라고 해요~~~털은 뿌리인 모근보다 중간 부분이 더 두껍기 때문에

실제론 같은데 털을 자르고 나면 두꺼운 면이 노출되어 더욱 굵게 느껴지는거라고 해요!!!

걱정안해도 될것같아요ㅎㅎㅎ항상 밀까말까고민 많이 했었는데!!!!>.<

네번째 우유가 위벽을 보호해준다

아침 밥 대신에 우유를 먹는다던지, 술 마시기 전에 위벽 보호하기 위해 우유 많이 드시잖아요!!

저도 아침에 밥대신 우유를 먹고 있는데....잘못된 상식이라니 ㅠㅠㅠ

다들 위벽을 보호해줄거라고 생각하는데 이것도 땡~! 잘못된상식!!!

우유에 들어있는 단백질을 분해하기 위해 위산의 분비가 더해져

위 건강에는 오히려 좋지 않다고 하네요. 아침에 먹으면 가끔 배가 아프고 설사한는

경우도 있는데 이 때문에 그렇군요ㅠㅠ

마지막은 탄산음료를 마시면 소화가 잘된다

저희 아빠는 항상 체하거나 속이 더부룩하면 사이다나 콜라를 마셔요ㅎㅎ

트림이나오고 톡 쏘는까 소화가 잘되는 느낌이라고 하시더라구요~~~!!!!

하지만!! 그렇게 느껴질뿐 소화를 도와주는건 아니라고 해요.

그래서 소화가 안될때 습관적으로 탄산 음료를 마시면 소화에 큰 장애가 될 수 있으니

탄산 먹지말고 약을 드세요!! 저희 아빠도 이제 속이 안좋을때 탄산 못드시게 해야겠어요!!!