잣의 효능^ ^ 보러가시죠!!

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잣의 효능 두번째는 피부예요.

잣을 꾸준히 드시면 신진대사를 활발하게 만들어줘요.

그래서 오장육부의 기능도 강화됩니다.

특히나 잣에는 불포화 지방산이 많아요.

그게 피부를 윤기나게 하고 부드럽게해주며 동시에 건강하게 만들어준답니다^^

잣의 세번째효능은 뱃살제거예요!!

공복에 매일같이 10알 정도를 꾸준히 드세요.

그러면 효과를 볼 수 있다고합니다.

인체에 있는 중성지방을 잣이 녹인다고해요.

그래서 뱃살에 효과가있다고합니다^^

하지만 과유불급! 아시죠

많이 드시면 설사 같은 부작용이 초래되요!!

잣의 네번째 효능 기침완화예요.

감기에 걸리시면 가장 크게 고생하는게 기침이지요ㅠㅠ!

소리도 클 뿐더러 자칫하면 침까지 튀니.

모두들 기피하고 싫어하고 또한 하고 싶지 않아하죠.

이럴 때 호두와 잣을 2:1 비율로 하세요.

그 후 꿀을 첨가하여 드시면 좋다고하네요~^^

잣의 다섯번째효능은 변비와 빈혈 개선이예요.

잣에는 식이섬유가 풍부해요.

이 식이섬유가 장에 있는 노폐물을 배출시켜준다네요.

그리고 장의 연동운동을 활발하게 만들어 줘요^^

철분도 풍부하니! 당연히 빈혈에도 좋겠죠