맛있는 밤! 효능도 그렇게나 많다고
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밤에는 비타민C가 풍부해요.
이게 피로회복에도 매우 도움이 됩니다.
뿐만 아니라 알콜 분해도 촉진시켜줍니다.
그래서 숙취해소에도 으뜸입니다.
숙취로 고생하기 싫으시다면 생밤을 안주로 드세요^^
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밤에는 비타민B1도 풍부합니다.
B1은 피부를 윤기있게 해줍니다.
또한 피부의 노화를 막아주기도하지요.
또 밤에는 단백질과 무기질이 풍부합니다.
그래서 성장기인 어린이들의 키와 근육에 좋습니다.
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밤을 꾸준히 섭취하면 어떻게 좋을까요
위장의 기능을 강화시키고 촉진시킵니다.
그래서 소화가 잘 되며 영양소 흡수가 빠르지요.
또한 밤과 두충을 함꼐 달여서 들시면 하체도 튼튼해진답니다.
하체 약하시고 장 기능 약하신 분 필독이예요!
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밤에는 비타민A 성분도 풍부합니다.
비타민A는 시력과 야맹증 등 눈 건강에 도움이 됩니다.
혹시 차 멀미가 심하시다구요
그럴 땐 생밤을 드세요.
멀미가 가라 앉는다고합니다.
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밤에는 칼륨 성분도 풍부합니다.
이게 고혈압에 큰 도움이 된다고 해요.
칼륨이 나트륨을 배출시켜서 혈압을 낮춘다고해요.
또한 비타민과 단백질 무기질이 풍부하기도해요.
그래서 증상을 완화시켜준답니다.
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밤은 위와 장도 보호해줍니다.
혹시 신우신염과 같이 신장 기능이 좋지 않으신가요
그렇다면 밤을 드세요.
증상이 완화되고 예방도 되고 치료도된답니다.
하지만 칼로리는 조금 높으니 조심하세요~