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안녕하세요.

오늘은 겨울에만 맛볼 수 있는 맛있는 제철음식에 대해 알려드릴께요^^

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첫번째는 평범한 생선같이 생겼죠ㅎㅎ 바로 도루묵이라는 생선이에요^^

도루묵은 열량이 낮앙서 다이어트에도 아주 좋아요~~~

그리고 EPA DHA가 함유되어 있는 불포화 지방산이 적절히 있어서 성장기 어린이들 두뇌발달에

아주아주 좋아요!!!! 도루묵은 한번도 먹어 보지 못했는데

다이어트 식품이라고 하니 한번 먹어보고 싶은 음식이에요ㅎㅎㅎ

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두번째는 바로바로 빙어에요ㅎㅎㅎ

얼음 낚시한느 재미도 느낄 수 있는 빙어!! 저도 겨울에는 꼭 빙어낚시를 해요^^

빙어도 고단백에 저칼로리 음식이라서 다이어트에 좋아요~~

빙어는 노화방지와 어린이성장 발육에 좋아요^^ 어린이들은 생으로 못먹으니까

튀김으로 먹으면잘 먹을 수 있어요!! 빙어튀김 정말 맛있죠~~바삭바삭>.<

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세번째는 다들 많이 드시죠ㅎㅎ 바로 굴입니다!!!

굴은 바다의 우유라고 불릴만큼 영양덩어리에요~~~~

칼슘이 많고 지방함량이 적어요!! 그래서 빈혈과 혈압저하작용에 아주 좋다고해요.


저는 석화굴을 가장 좋아해요!!술이 술술 넘어가죠^^ 비려서 싫다는 분들도 많은 음식이에요!!

굴은 잘못 보관하면 식중독을 일으킬수 있으니까 조심조심><

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네번째도 생선 같아 보이는 이것은 무엇일까요ㅎㅎ 바로 양미리라는 생선이에요!!
양미리도 다이어트에 아주 좋아요~!!
등푸른 생선은 좋은 것 아시죠ㅎㅎ 숙취해소에 좋은 성분도 들어 있고 골다공증예방에 좋고,

뼈의 성장촉진에 아주 좋다고해요^^ 양미리도 먹어보진 못했는데 구워 먹으면 그렇게 맛있다고 하더라구요!

이번 겨울에는 꼭 양미리를 먹어봐야 겠어요!!!

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다섯번째는 제가 정말 좋아하는 과메기!!!!!!!

과메기는 다이어트시 단백질 보충에 아~주 좋아요^^

고혈압과 동맥경화예방, 노화방지에 아주좋다고 해요ㅎㅎ 과메기는 꽁치를 말린것을 과메기라고

하는 것은 아시죠ㅎㅎ꽁치가 등푸른 생선이라 그런지 영양이 아주 풍부하네요!!!

과메기는 호불호가 갈리는 음식 중에 하나 인데 저는 여자인데 왜이렇게 맛있는 걸까요...>.<

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마지막은 쫄깃쫄깃한 맛이 일품인 꼬막이에요~~
꼬막은 성장발육과 빈혈에 정말 좋은 음식이에요!!!! 빈혈이 있으신 분들이 먹으면 참 좋을 것 같아요~

요새는 술집에 가도 꼬막안주가 있어요~~삶은 꼬막에 초장찍어먹으면 참맛있죠

꼬막무침만 있으면 밥 한그릇 뚝딱이에요!!!ㅎㅎㅎ

역시각계절의 제철음식을 먹어야 몸이 건강해지는 느낌이 들어요>.<


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