안녕하세요~~~~
여러분들 커피 자주 마시고 계시나요
저는 주로 2잔정도 마시는 편이에요ㅎㅎ 다들 기본적으로 한잔이상은
매일매일 마시는데~ 커피에 효능에 대해 잘 알고 계시나요
저는 그냥 잠이 오지 않게 한다 라는 것 밖에 몰라요...하하^^; 그래서 오늘은
커피의 효능에 대해 포스팅을 해볼꺼에요!!! 커피를 좋아하시는 분들은 잘 읽어주세요^^
우리나라 사람들은 참 커피를 좋아하고 자주 마시는 것 같아요!
그래서 커피전문점도 많고 자판기커피도 나오고ㅎㅎㅎ 외국사람들은 자판기커피를 보고 엄청
신기해 하더라구요^^ 커피는 여러가지 효능이 있는 것같아요!!!!
신체 지구력과 체력, 신진대사 작용을 향상시키는데 좋다고해요~~처음알게된 사실!!
다이어트에 도움이 된다는 것은 아시죠!! 단, 시럽이 들어가지않은 블랙커피일때만 해당되요>.<
생크림이 들어간 것을 먹으면 당연히 살이 엄~~청 찌겠죠ㅎㅎ
또 호흡기질환을 예방하고 동맥경화를 억제하는 효과를 지속적으로!! 마실경우 많은 도움을
준다고 해요~~ 정말 효과가 대단하죠 저는 그냥 잠만 안 오게하는 줄만 알았는데.....^^;
하루에 2~3잔 커피를 마시는 사람은 그렇지 않는 사람보다 자살할 확률이 50%낮다는 연구결과가 있어요!!
헉~~50%나 낮춰주다니....정말 커피는 건강에도 좋고 정신적으로도 도움을 주는
착한 음식이였어요~~~앞으로 2~3잔씩 꼬박꼬박 마셔야 겠어요!!!!
하지만!!!!하루에 4잔이상 커피를 마시면 혈압을 상승시키고 불면증, 콜레스테롤상승 등
부작용이 있을 수 있으니까 적당히만 마시자구요^^
몸에 좋다고 과하게 먹으면 독이 되니까 적정선을 지키는 것이 가장 좋겠죠!
그리고 원래 4잔이상 드시는 분들은 이제부터라도 2~3잔으로 줄이는
연습을 하셔야 겠어요!!! 아침, 점심 저녁은 잠을 자야하니까 이렇게 딱 두잔만 드시는 건 어떨까요
원두커피는 위암, 간암같은 암예방, 혈압강화, 숙취해소, 운동능력향상 및 다이어트 효과가 있지만!!!!
4잔이상 마시면 위궤양, 과민성대장질호나, 골다공증 등등 부작용을 초래한다고 하니 절~~대
4잔이상 마시면 안되겠죠ㅜㅜ 그리고 커피에는 카페인 성분이 이뇨작용을 하기 때문에
물을 자주 마셔주는 것도 잊지마세요~~~~!!!!!!!
적절히 먹으면 몸에 너무 좋지만 조금만 더 마셔도 저렇게 안좋아지니 딱 2~3잔만 먹어야 겠어요~~
지금까지 커피의 효능에 알아보았어요~~ 저는 몰랐던 사실을 알게 되서
정말 놀랐고 신기했어요^^ 이렇게 많은 효능이 있는 줄은 꿈에도 생각을 못했답니다ㅎㅎ
알고 마시면 뭔가 후련하고 기분이 좋을 것 같아요!!!!!
여러분 모두 앞으로는 커피를 하루에 2~3잔씩만 먹는 습관을 길들이도록 노력해요~
커피효능에 대한 포스팅을 마치겠습니다!!!!>.<
