안구 건조증! 미리미리 예방하자

우리의 눈 건강을 위협하는 각종 질병들이 굉장히 많습니다

그 중에서도 안구 건조증에 대해서 알아볼건데요

안구 건조증이란 눈물 구성 성분의 균형이 맞지 않아 자극 증상을 느끼게 되는 질환을 뜻합니다

다들 한번쯤은 들어보셨을 거에요! 건강을 못 챙겨서 문제지...

무언가 먼 듯 하면서도 실상은 너무나도 가까운 질병이랍니다

눈의 건강이 정상적으로 유지되려면, 눈의 균형이 맞춰져야 한다고 합니다

그것은 눈물의 분비 정도, 눈물의 증발 정도, 배출에 의한 손실의 균형인데요

그러한 균형이 심각한 수준으로 깨지게 되면 안구 건조증이 오는 거랍니다

여러분 눈을 몇 번 깜빡여보세요!! 여러분의 눈 건강은 어떠신가요

사람마다 여러가지의 반응이 나올 텐데요. 안구 건조증은 미리미리 예방하는 것이 좋답니다

안구 건조증의 원인은 이런 것으로 압축시킬 수 있어요

나이가 들면서 안구도 노화되어 눈물의 양이 적어진다거나

호르몬의 급격한 변화로 안구에도 이상이 올 수 있고요.

과도한 렌즈 착용으로 인해서 각막이 예민해지는 문제도 있습니다

합병증으로 오는 경우도 있고, 먼지가 많은 환경이라거나 약물 복용으로 인해서 오기도 해요

하지만 제가 생각하는 가장 심각한 원인은요. 바로 전자기기입니다

각종 기기의 발전으로 사람들은 스마트한 생활을 즐길 수 있게 되었습니다

그로 인해 문제들도 굉장히 많이 발생했는데요. 안구 건조증도 그 중 하나인 셈이죠.

장시간 컴퓨터 사용으로 모니터를 과도하게 들여다 보는 것이 정말 위험한 습관입니다

요즘은 다들 스마트폰 하나씩 들고 다니시잖아요. 작은 화면에 엄청난 빛!! 이것도 위험한 습관이에요

자기 전에 괜히 스마트폰으로 이것저것 다 확인해보시다가 잠에 들잖아요~

자려고 누웠는데 뭐가 이리 확인할 것은 많고 궁금한 건 많은지...

이미 자려고 불을 끄고 누운 상태임에도 스마트폰을 사용하는 경우도 종종 있답니다

눈이 시리다는 것을 알면서도 자꾸 하게 되는 걸 어떡해요~ ㅠㅠ

이제는 그 심각성을 알고 조금씩 고쳐나가기로 해요~ ^^

안구 건조증이 의심된다면 근처의 병원에 가서 진료를 받아보셔야 합니다

무조건 약국으로 달려가 인공 눈물을 사지 마시고요! 의사의 처방전에 따라 행동하는 것이 좋답니다

그리고 평소에도 자각을 하고 있는 것이 중요해요. 눈을 최대한 많이 깜빡여주시고요

장시간 눈을 혹사시켰다면 눈을 감고 몇 분 동안이라도 눈에게 휴식 시간을 주는 것이 중요해요

여러분의 눈 건강~ 누가 챙겨주지 못하는 것이니 내가 알아서 스스로 챙기자고요!