banner1
한국어


.

조회 수 3503 추천 수 0 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부

mothersafe_or_kr_20131122_155840.jpg

안녕하세요!!

오늘은 임산부에게 좋은 음식에 대해 포스팅을 해볼꺼에요!!!

주변의 임산부이신 분이 계시면 보고 알려주면 되겠죠^^^

임신을 했을때 음식 섭취는 산모에게도 태아에게도 정말 중요해서 잘 먹어야해요!

임산부가 어떤 음식을 섭취하냐에 따라 태아의 뇌발달을 결정 시켜준다고해요~

정말 좋은 것만 먹어야 겠죠ㅎㅎ 그래서 몸에 좋은 음식들은 어떠한 것들이 있는지 알려드릴께요^^

komonews_com_20131122_155440.jpg

첫번째 산모에게 좋은 음식은 우유에요!!!

우유 좋은 것은 다아시죠ㅎㅎ 우유는 모든사람에게도 좋은데 산모에게도 좋다고해요~

태아는 엄마의 뱃속에 있을때 뼈대가 모두 생성되어서 뼈를 구성해요~~~
그래서 가장 큰 영향을 미치는 칼슘이 풍부한 우유를 마시는것이 좋아요^^
칼슘은 태아가 정서적으로 안정되게 하는데 좋은 영향을 준다고 해요ㅎㅎ
요즘에는 저지방우유도 나와서 살이 걱정이라면 저지방을 먹으면 되겠죠ㅎ

typepad_com_20131122_155510.jpg

두번째 좋은 음식은 토마토에요~~~

임산부에게는 비타민을 많이 함유한 음식이좋아요^^

그 중 토마토가 정말 좋죠~ 토마토에는 항암물질과 노화방지 물질함유되어 있고
임산부에게 아주아주 좋다고 해요!! 과일 중에 토마토는 건강에 정말 좋은 과일이에요!!!

가끔 설탕을 뿌려 드시는 분들이 있는데 절대 설탕을 뿌려드시지 마세요!! 둘의 궁합이 안좋아요~

pingminghealth_com_20131122_155538.jpg


세번째 산모에 좋은 음식은 콩이에요!!!

콩 좋다는 것은당연히 알고계시죠 어렷을때 부터 콩먹어라~콩먹어라~정말 많이들었어요ㅎㅎ

태아의 뼈를 구성하는데 칼슘만큼 영향이 있는것이 바로 단백질이에요~~~
단백질하면 콩이죠!! 콩은 고단백 식품이지만 지방 함량은 낮기 때문에

임산부에게 아주아주 좋답니다~^^ 콩을 많이 섭취해주세용~~~

tistory_com_20131122_155558.jpg

네번째 좋은 음식은 연근이에요~~~

연근은 철분이 많이 함유되어있어요~!! 태아가 성장하면서 철분 소비량이
급증하는 임산부에게 좋은 음식이랍니다^^ 철분을 보충해주지 않으면
어지럼증이나 빈혈로 임산부와 태아에게 안좋은 영향을 줄 수 있으니 꼭 챙겨먹어야할 음식이에요!!

빈혈이 있는 임산부들한테 연근을 선물하면 정말 좋겠죠ㅎㅎㅎ

oryukdo_com_20131122_155626.jpg

다섯번째 좋은 음식은 바로 고등어입니다~~~^^

고등어에는 DHA,EPA,오메가3 지방산이 풍부한 음식이에요ㅎㅎ

두뇌에 좋다고 많이들 알려져 있어요~ 그래서 어린아이들이나 수험생들이 먹으면 좋은 음식이죠!!

이 고등어는 태아의 두뇌 발달에 도움주는 등푸른 생선의 대표라고 할 수 있어요~!!!

고등어는 가격도 싸고, 맛도 좋고, 영양 만점이랍니다!!


※누구든지 정보통신망을 통해서 음란한 부호·문언·음향·화상 또는 영상을 배포·판매·임대하거나 공공연하게 전시하는 등의 방법으로 유통한 자는 처벌을 받을수 있습니다.
※아동·청소년이용음란물(아동포르노)을 제작·배포·소지한 자는 처벌을 받을 수 있습니다.
※타인이 촬영/창작/제작한 사진이나 이미지 또는 문구 등을 무단으로 복제하여 게재하거나 허가 없이 링크를 무단으로 사용하는 경우 저작권 침해에 해당합니다.




List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
102 교통사고 났을때 대처방법 file 2014.04.21 6463
101 라면 맛있게 끓이는 방법! file 찌니 2014.05.04 6485
100 안드로이드 intent공부 file 여름가을 2014.04.27 6608
99 국내에 잘 알려지지 않은 유툽스타 모음! file 롤링 2014.05.24 6643
98 직업에 귀천은 없지만! 최악의 직업 file Soxx 2014.04.30 6692
97 가슴에 내려앉는 時 모음 감자튀김 2014.06.10 6695
96 청량한 느낌의 사진들 file 아해 2014.05.13 6759
95 베스킨라빈스31에서 니트양말과 댄싱볼펜을 드려요 file 수푸 2014.04.27 6838
94 함께하면 더 좋은 커플취미생활~ file 찌니 2014.05.04 6977
93 튼살이 생기는 이유와 없애는 방법! file 찌니 2014.05.15 7005
92 알아보고 먹으러 가자~ 일본라면 종류 file 윙키 2014.06.01 7028
91 돌아보는 2011년 1월~7월 그땐 그랬지~ file 아해 2014.05.05 7086
90 겨울철 많이 먹는 귤 ! 귤껍질 다양한 활용법 file dmswls92 2014.05.14 7132
89 여고생, 남장하고 남고에 입학하다! 일드 <아름다운 그대에게 2> file 윙키 2014.06.02 7159
88 신기한 세상, 그레이트 블루홀 file 아해 2014.05.13 7198
87 [인테리어] 집 안에 나만의 비밀공간을 만들기. 1 file 미니아나운서 2014.09.26 7233
86 탄 냄비 어떻게 하지??? file 2014.05.14 7265
85 세균이 득실득실 , 스마트폰 의 소독법 file dmswls92 2014.05.16 7278
84 이소룡이감독인 맹룡과강! file 한사랑 2014.05.10 7351
83 겨울철 니트 관리법!! file 찌니 2014.05.06 7433
Board Pagination Prev 1 ... 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 ... 17 Next
/ 17
.
2014 info.pipa.co.kr - All Rights Reserved.
사업자등록번호: 617-81-73616 | 대표이사 : 최용창 | 정보관리책임자 : 박찬웅 webmaster@pipa.co.kr
Tel)051-628-7728 본사 : 부산시 해운대구 우동 1470 에이스하이테크21 702호