날씨가 너무나도추운탓에..
보일러를 돌려도돌려도 그대로인거 같아요
방에 훈기가 없어서 그런지 쌩하네요 ..^^
오늘 포스팅할 주제는요 겨울철 아기들을 위해서
몇자적어볼려구요
아기를 위한 실내온도와 생활정보에 대해서 말씀드릴껀데
많은 맘분들 참고 하셔서 도움 됫으면 좋겟습니당 ^^
일단 겨울철 어른들이 많이 걸리는 감기..
면역력이 약한 아이들은 더욱이 조심을 해야 되는 것인데요
감기로만 끝나면 다행이지만 다른 결핵이라던지
감기를 앓고 열병이 오르면 아기가 위험해 질수도 있답니다
겨울철 아기방안 실내환경을
전기장판이나 온풍기 난로등 난방기구는 자제해 주시는게 좋아요
위험하지않은 바닥에 담요를 깔아두는것이 가장좋답니다
실내 온기가 빠져나가는 것을 막도록 하여
내의나 가벼운옷으로 체온을 유지하는게 좋아요
실내 온도는 18~20도가 적당하구요
실내습도는 40~50%가 가장 좋답니다 ^^
추우니까 난방기구 사용하시는분
다른이유도 있겟지만 전자파나 아기가 혹시나 만질까봐
화상우려를 위해서 사용을 자제해 주셔야 겟죠^^
아기들의 면역력을 키울려면 몸속에 들어오는 나쁜 물질과 싸워
건강을 지켜주는 면역세포를 튼튼하게 해야겟죠
장을 건강하게 하는 것이 좋은데요
유산균을 충분히 섭취해주구
육류와 버섯 단호받 채소 과일 등 골고루 구성된 식단으로 챙겨먹여야
해요
가장 중요한 손과 발 항상 청결하게 유지해 주셔야 하구요
적절한 일광욕으로 면역력을 증진시켜주거나
잠잘때는 숙면할수 있도록 환경을 조성해 주는것도 중요해요
밖 외출시에는 얇은옷 겹겹히 입히시는게 가장좋구요
아이들이 좋아하는 따뜻한 차를 만들어서
자주 마시게 하는것도 좋은 방법이랍니다 ^^
계획적인 생활도 중요하구요 ^^
겨울철 건강관리 6계명을 알려드리자면요
첫째 감기 및 인플루엔자 감염 조심하시구요 ^^
둘째 운동부족으로 인해 체중증가에 주의해야해요
셋째 건조증 조심하셔야 하구요
넷째 외출시 동상 주의 하셔야 해요
다섯째 집안에만 있으서 우울한 감정들 조절관리 해주셔야하구
여섯째 온도차이로 인해서 혈압관리 입니다 ^^
마지막으로 한가지 정보 더 알려드리자면요
요즘 가습기가 안좋다는 말들로 가습기를 잘 안쓰시는분들!!있으신데요
그런분들을 위해 천연 가습식물을 소개시켜드릴꼐요
가습기 대신 식물을 두어 가습효과뿐만 아니라 공기정화효과까지 볼수있어요.
산세베리아,장미허브,베고니아,아이비,행운목,마삭줄,돈나무,만병초 등이
천연가습식물이 된답니다.
겨울철 아기 실내온도와 생활정보 잘보셧나요
아기가 있는집은 더 꼼꼼히 따져보실꺼 같아 기본정보들과
덧붙여 정보를 몇자 적었습니다
꼭 도움이 되셨으면 좋겟네요
꽁꽁 언 빙판길 조심하시구 건강하세요~~^^
