예뻐지는 모임. '탄츠'를 아시나요?

'탄츠' 라고 들어보셨나요

탄츠란 현대 무용을 으용한 새로운 운동법을 의미합니다.

바, 짐볼 등을 이용해서 바디라인을 가꾸는 운동이 주를 이룹니다.

동작이 발레랑 매우 비슷해요.

우아해보이기는 하지만 운동량이 굉장해서

체중감량이 대단하다고 하네요.

최근엔 연예인들 사이에서도 유명해져 많은 이들이 찾는다고 합니다.

탄츠 플레이라는 말이 많이 사용되고 있는데요

탄츠플레이라는 용어는 무용과 놀이가 결합된 의미에요,

탄츠플레이란 프로 무용수들이 몸을 푸는 방법을 기본으로 해서,

여기에 다이어트에 효과적인 요가와 필라테스,

그리고 여러가지신체관리 프로그램을 함께 접목한 운동이에요.

자칫재미없고 지루해질수 있는 운동을 놀이와 결합시켜

흥미를 유발하고자 한프로그램이죠,

이 탄츠플레이를 유명한게 만든데에는 연예인 한가인씨의 공이컸다고 하는데요,

한가인씨의 몸매비결이 탄츠플레이라고 방송에서 공개했기 때문이에요,

실제로 한가인씨는 대학교대 무용을 전공했다고 하네요,

얼굴까지 모자라 몸매까지 완벽한 한가인씨, 여신이 따로없네요ㅠㅠ

탄츠 플레이는 허벅지 안쪽이나 팔 뒤쪽, 등 부위 근육등

평소 사용하지 않는 근육까지 이용하는 움직임이 많아요.

근육의 이완과 수축의 반복적 움직임이 유연성과 근력을 더해주구요,

특히, 복부와 허리, 하체 근력을 강하게 만들어주어서

변형된 척추와 골반의 교정효과가 아주 뛰어나 몸의 균형을 바로잡아주어

고운 바디라인을 만들어주는 것이 특징입니다.

칼로리 소모량이 굉장히 많기 때문에 다이어트에도 매우 효과적이라

젊은 여성분들에게 많은 인기가 있습니다.

탄츠 플레이의 매력은 헬스나 다른 스포츠 운동과 달리

아름다운 신체 라인과 체형의 균형을 고려하는 운동법이기 때문에,

바디라인을 아름답게 꾸미고 싶은 여성분께 강추해요.

신체를 통한 미적 아름다움을 표현함으로써

외적인 아름다움과 내적인 아름다움을 동시에 추구하는

탄츠를 한번 배워보시기를 추천합니다^^