안녕하세요~~
여러분 호박 좋아하시나요
저는 호박으로 만든 음식 대부분을정말 좋아한답니다~~
호박죽도 좋아하고 삶은 호박도 좋아하고....호박떡도 좋아하고...하...먹고싶네요ㅋㅋ
맛있는 호박이 칼로리도 낮아서 다이어트에도 좋다고 하네요~
한 번 알아볼까요
호박은 잎과 줄기, 꼭지, 과실, 종자 등 어느 하나 버릴 것이 없는 효자같은 식품이예요~
당질과 단백질, 미네랄, 비타민 등의 성분이 많이 있기 때문에
건강식품으로도 각광받고 있는데요~
호박은 심지어 칼로리도 엄~~청 낮기 때문에 다이어트 식품으로도 정말
좋다고 해요~~!! 지금 호박사러 가야될 것 같아요!!ㅋㅋㅋ
호박은 소화 흡수에도 좋고 노약자나 어린아이같이 위장이 약한 사람들에게도
부담이 되지 않는답니다~ 부드럽기 때문에 환자들한테도 좋은데요~
소화흡수 뿐만아니라 미용효과에 노화방지까지!!
정말 완벽하지 않나요
아무래도 안돼겠어요....지금 당장 호박을 주문해야될 것 같아요!!
호박다이어트는 이미 많은 분들이 알고 계실 만큼 유명하답니다~~
맛도 있고 영양소도 드~음뿍 들어있기 때문에 균형있는 다이어트를 할 때
호박다이어트가 정말 효과가 좋다고 합니다~
저도 이왕 하는 김에 호박다이어트를 해야될것만 같아요~
그럼 호박 다이어트는 어떻게 하는 건지 알아볼까요
호박다이어트는 주로 호박죽을 만들어 먹는 방식으로 진행한답니다~~
호박죽이 당분이 많기때문에 조금만먹어도 포만감이 높고 열량이 매우 낮기 때문에
다이어트에 많이 도움이 되요~~
하지만 삼시세끼를 호박죽을 먹게 된다면 저얄량 섭취로 병원 실려갈 수 도 있어요~~
하루에 한끼씩만!! 두 끼는 밥을 조금씩 먹어주세요~
호박죽 외에도 단호박을 쪄 고구마를 먹는 것 처럼 우유와 함께
먹어준다면 달달하면서도 포만감에 기분까지 좋아진답니다~~
아침이나 저녁 대용으로 먹어주면 좋아요~~
저도 이 단호박 찐거 참 좋아하는데요~~
정말 맛있어요!! 절 믿고 한 번 꼭 먹어보세요!!!
