banner1
한국어


.
조회 수 4659 추천 수 0 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부

살이 많이 있는 여성분들 다이어트 때문에 스트레스 많이받는

분들 모두 주목 해주세요.

제가 소개할 건 덴마크 다이어트 인데요.

일단 먼저 덴마크 다이어트가 먼지 부타 알아야 겟죠

1.jpg

덴마크 다이어트는 덴마크 국립병원에서 심장수술대상자를 위해 진행되던

고단백 저열량 저탄수화물음식을 섭취하여서 다이어트를 진행하는 방식이에요

굶어서 빼는게 아니라, 우리몸에 꼭 필요한 영양소를 많이 챙기면서 하는 다이어트 방식이에요.

덴마크 다이어트의 식단은 섭취하는 음식은 단백질이 높고 열량이 낮으면서 탄수화물도 맞은

음식으로 짜여저 있답니다.

그럼 덴마크 다이어트 아침부터 볼까여

2.jpg

다이어트를 해도 이런 말이 있어요. 아침은 왕처럼 점심은 평민처럼

저녁은 거지처럼 먹으라는 말이 있듯이 아침부터 신경을 써주세야 되요

첫날 아침은 삶은달걀, 자몽, 토스트, 블랙커피 이렇게 먹어야 되요

자몽은 피부노화를 막고 탄력도 높아 피부미용에 도움이 되요


3.jpg

점심은 어떻게

바로 평민처럼 아침은 삶은달걀 자몽 토스트 블랙커피를 먹었다묜

점심은 삶은 달걀 토스트 블랙커피를 먹는거죵

삶은닮걀은 그냥 먹으셔야 되요 텁텁하고 밋밋하다고

소금 찍어 먹으면 절되 nono 안돼~~~

4.jpg

저녁은 어떻게 먹어여 되나

그것은 두둥 거지처럼

삶은 닮걀과 샐러드 블랙커피 이렇게 먹는 거죠

근데 왜 블랙커피가 식단에 계속 들어가냐고요

커피에 함유된 카페인과 나아신 성분이 기초대사량을 최대 20%까지 증가

시준데요 , 그렇타고 설탕과 프림 같은 건 넣어서 먹으면 살찌니깐 아니아니 아니되오!!

6.jpg

다이어트할 때 주의점이 있다면

먼저 이식단을 조금이라도 틀린다면 처음부터 다시 하세요

그리고 샐러드에는 드레싱 노노해

고기 구울 때 버터나 식용유 뿌리면 미워할까야 이제 다이어트

고민 하지말고 도전해요 우리모두 팟팅팟팅!!


※누구든지 정보통신망을 통해서 음란한 부호·문언·음향·화상 또는 영상을 배포·판매·임대하거나 공공연하게 전시하는 등의 방법으로 유통한 자는 처벌을 받을수 있습니다.
※아동·청소년이용음란물(아동포르노)을 제작·배포·소지한 자는 처벌을 받을 수 있습니다.
※타인이 촬영/창작/제작한 사진이나 이미지 또는 문구 등을 무단으로 복제하여 게재하거나 허가 없이 링크를 무단으로 사용하는 경우 저작권 침해에 해당합니다.

Atachment
첨부 '7'



List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
226 글램디, 건강한 몸매 위한 ‘글램디 엑서사이즈 부스터’ 출시 file 카스맨 2017.08.21 1065
225 글램디, 체지방 감소에 도움 주는 ‘글램디 이너라이트 CLA’ 출시 file 카스맨 2017.08.09 1179
224 올리브유 다이어트의 효과 file 미니아나운서 2015.01.23 2813
223 마약류 식욕억제제 , 중독 조심! file 미니아나운서 2015.01.23 3036
222 식욕 억제 효능이 있는 음식들 file 미니아나운서 2015.01.23 2564
221 다이어트에 성공한 연예인, 박보람 다이어트 식단 공개! file 미니아나운서 2015.01.23 2478
220 이다해씨의 다이어트 비결은 바로 옥수수 다이어트 file 콩지콩머겅 2015.01.22 2741
219 칼로리가 적고 맛이 좋은 수박 ! 당연히 다이어트 으뜸 식품 file 콩지콩머겅 2015.01.22 2178
218 몸에 좋은 검은 콩으로 다이어트를 해보자 ! file 콩지콩머겅 2015.01.22 2168
217 다이어트에는 없어서는 안될 닭가슴살 ! file 콩지콩머겅 2015.01.22 1903
216 다이어트에 좋은 음식, 팥 ! file 콩지콩머겅 2015.01.22 1680
215 뭘 입어도 예쁜 연예인들의 몸매 스타일 분석. file 미니아나운서 2014.10.06 4117
214 다이어트 시작 ! 가장 먼저 빼야 할 '얼굴살' file 미니아나운서 2014.10.06 2853
213 치아교정을 하면 다이어트 효과가 있을까? file 미니아나운서 2014.09.26 3054
212 여자들의 워너비 스타들의 몸매관리 비법! file 미니아나운서 2014.09.23 1744
211 자극되는 스타들의 다이어트 명언! file 미니아나운서 2014.09.19 2325
210 갖고 싶은 연예인들의 개미 허리. file 미니아나운서 2014.09.11 2471
209 키가 작아도 예쁜 몸매가 될 수 있다! file 미니아나운서 2014.09.10 2530
208 남자들의 운동! 근육질 몸매관리. file 미니아나운서 2014.09.09 1967
207 잘못된 다이어트 상식들 file 별똥별 2014.08.04 4356
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 12 Next
/ 12
.
2014 info.pipa.co.kr - All Rights Reserved.
사업자등록번호: 617-81-73616 | 대표이사 : 최용창 | 정보관리책임자 : 박찬웅 webmaster@pipa.co.kr
Tel)051-628-7728 본사 : 부산시 해운대구 우동 1470 에이스하이테크21 702호