구하라의 개미허리와
걸그룹 카라의 레전드 히트곡 미스터 당시의
골반이 보이는 바지와 골반댄스
아직도 기억이 생생하시죠
구하라의 개미허리를 만들어주는 카라의 다이어트 식단은 무엇일까요
위 사진들 정말 유명하고
여자들의 다이어트 자극사진으로 자주 사용되곤 하는데
아무리 초딩몸매초딩몸매 하면서
네티즌들이 까내리기도 하지만
전 너무너무 부러운걸요
저런허리라면 당장 다이어트에 돌입하겠소!
카라의 미스터 활동당시 다이어트식단은
앞 포스팅에서
티아라의 다이어트 식단으로 소개하기도 했던
덴마크 다이어트 식단이에요
덴마크 다이어트 식단을 활용하는 연예인들이 은근 많네요
덴마크 다이어트식단의 핵심골자는
불필요한 탄수화물 섭취를 줄이고
최대한 비타민과 무기질 그리고 단백질로
영양섭취를 적당히 하고
꼭 운동을 병행할 것!
탄수화물은 아침에 먹는 토스트 한장이 전부인데다
아메리카노 커피의 카페인 성분이
식후 걸을때 지방을 분해해줘서
금세 살이 빠지는 효과를 보실 수 있어요
그리고 아이돌 리얼 예능프로그램
'청춘불패' 에서 구하라씨가 언급하길
아침에 너무 바쁘고 시간이 없어
멤버들이 모두 시리얼에 우유를 말아먹는 걸로 때운다고 하여
소녀시대의 유리를 깜짝놀라게 했는데
아침에 시리얼 한그릇만 먹는것이
마른 몸매의 비결인가봐요
덴마크 다이어트는 몸의 움직임이나 활동량이 많은
운동선수가 하기에는
심각한 부작용을 초래할 정도로
극단적인 식단이니
정말 빨리 단기간에 살을 빼야하는 경우가 아니라면
약간의 탄수화물섭취량을 늘리시는 것이 도움이 된답니다
