banner1
한국어


.
조회 수 3408 추천 수 0 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부

ugcCAEJB0ZW.jpg

다이어트를 하다보면 각종 부작용에 시달리는 경우를 많이 볼수 있습니다.

살을 빼고 아름다운 몸매를 유지하는 것은 좋지만

건강을 해치는 부작용은 항상 조심해야 겠죠, 다이어트 부작용에는 어떤 것들이 있을까요
먼저 무기력증을 꼽을 수 있습니다.

다이어트 부작용중 가장 흔한 증상이죠, 무기력증 원인은 식사량을 너무 줄이기 때문입니다.

ugcCACSFV3Y.jpg

보통 일상생활을 하기 위해서는 어느정도의 에너지가 필요하기 마련입니다.

그런데 다이어트를 하면서 칼로리 섭취를 너무 제한하다 보니

공급되는 에너지원이 없이 무기력증에 빠지게 되는 것은 어찌보면 당연한 것이지요,

다이어트를 하는 것은 좋지만 기초대사량 이상으로 섭취를 해주셔야 한답니다.

무기력증이 심해지면 어지러움증이나 두통으로 이어질 수도 있습니다.

ugcCA64645G.jpg

다른 다이어트 부작용중 가장 흔한 증상중 하나가 바로 변비입니다.

변비의 원인은 불규칙한 식사습관과 섬유질의 부족으로 인함입니다.

이또한음식 섭취를 극도로 제한하기 때문에 나타나는 현상이지요


변비는 피부도 안좋게하는 효과도 있습니다. 평상시에 수분을 많이 섭취해주시고

장마사지와 복부운동을 해주시면 많은 도움이 됩니다.

ugcCA2671GQ.jpg

다른 증상은 바로 탈모입니다, 이 역시 음식 섭취를 극도로 제한하기 때문에 나타나는 증상이에요

음식을 제한해서 섭취하다보면 영양부족이나, 영양의 불균형으로

탈모가 생길 수밖에 없는 것이죠, 이 뿐만아니라 다이어트에 대한

스트레스로 인해 탈모가 생기는 경우도 있다고 합니다.

따라서 다이어트를 하는 도중 극도로 음식을 제한하거나 스트레스를 받는 것은 좋지 않습니다.

ugcCA52YOYH.jpg

다이어트를 하면서 몸무게에대한 걱정과 스트레스를 받는다면

결코 다이어트를 성공할 수 없습니다.

무엇보다도 성공할 수 있다는 마음으로 천천히 차분하게

기다리고 인내하는 마음이 가장 중요합니다.

어찌보면 다이어트의 성공의 열쇠는 자신의 마음 가짐에 있는 것이 아닐까 싶습니다.


※누구든지 정보통신망을 통해서 음란한 부호·문언·음향·화상 또는 영상을 배포·판매·임대하거나 공공연하게 전시하는 등의 방법으로 유통한 자는 처벌을 받을수 있습니다.
※아동·청소년이용음란물(아동포르노)을 제작·배포·소지한 자는 처벌을 받을 수 있습니다.
※타인이 촬영/창작/제작한 사진이나 이미지 또는 문구 등을 무단으로 복제하여 게재하거나 허가 없이 링크를 무단으로 사용하는 경우 저작권 침해에 해당합니다.




List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
168 살빠지는 차!! 알고 마시자^^ file 별똥별 2014.07.27 4603
167 지방이 많은 음식도 다이어트에 도움이 될 수 있다? file 별똥별 2014.07.27 3491
166 열량이 높아 체지방을 증가시키는 음식들에는 어떤 것들이 있을까? file 별똥별 2014.07.27 3472
165 다이어트를 할때 피해야 할 음식들 file 별똥별 2014.07.27 3782
164 가슴커지는데 도움주는 음식들 file 별똥별 2014.07.27 3508
163 포도 다이어트란? file 별똥별 2014.07.27 3213
162 운동을 해도 다이어트 효과가 없을땐? file 별똥별 2014.07.27 3180
161 흡연을 하면 살이 빠진다? 흡연다이어트에 관한 진실 file 별똥별 2014.07.27 3344
160 연예인들이 다이어트를 할 때 닭가슴살을 먹는 이유! file 별똥별 2014.07.27 3380
159 복부비만 유형에 따른 뱃살빼는 방법 file 별똥별 2014.07.27 3661
158 다이어트를 위해 유산소 운동을 할때 정강이가 아픈 이유? file 별똥별 2014.07.27 3950
157 다이어트에 효과 좋은 잘알려지지 않은 음식 4가지 file 별똥별 2014.07.27 3622
156 하체운동을 하면 종아리가 두꺼워진다? file 별똥별 2014.07.27 3747
» 건강을 해치는 다이어트 부작용 file 별똥별 2014.07.27 3408
154 매력적인 엉덩이와 힙라인을 만들어주는 스쿼트운동 file 캐시달링 2014.07.21 4286
153 고단백, 저지방 식품으로 다이어트에 효과적이예요. file 여일이 2014.07.19 4511
152 여름철 다이어트 할 때 주의할 점 file 별똥별 2014.07.15 3693
151 변비 해소하고 아랫배를 홀쭉하게~!! file 별똥별 2014.07.15 3563
150 다이어트의 부작용, 거식증! file 별똥별 2014.07.15 3445
149 자신에게 맞는 식단으로 다이어트하자! file 별똥별 2014.07.15 3449
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 12 Next
/ 12
.
2014 info.pipa.co.kr - All Rights Reserved.
사업자등록번호: 617-81-73616 | 대표이사 : 최용창 | 정보관리책임자 : 박찬웅 webmaster@pipa.co.kr
Tel)051-628-7728 본사 : 부산시 해운대구 우동 1470 에이스하이테크21 702호