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다이어트에 좋은 식품과, 음식들이 많이 알려져 있죠,

하지만 그중에서도 잘 알려지지 않은 다이어트에 효과 좋은 음식

몇가지를 알려드릴 려고 해요,

가장 먼저 팥 삶은 즙입니다, 팥은 이뇨효과가 아주 뛰어날 정도로 높은 식품이에요,

또한 각종 부기가 있는 증세에 안성맞춥니다.

ugcㅣ.jpg

또한 피하지방이 쌓이는 것을 막는 비타민 B1이 다량 함유되어 있어

다이어트 효과는 이루 다 말로 할 수 없죠,

팥 삶은 즙을 계속 마시면 이뇨효과와 해독효과로 지방이 쌓이는 것을 막아

비만을 치료하는데 도움을 줄 수 있습니다.

지방을 분해시켜주는 중국차도 아주 다이어트에 효과가 좋습니다.

ugc.jpg

보통 중국음식이라고하면 기름기가 많고 고칼로리인 경우를 많이 떠올리실텐데요,


그럼에도 불구하고 중국인들이 비만이 적은 이유는

중국차 때문이랍니다. 중국차에는 뛰어난 소화 작용과 육류나 기름에 함유된 지방을

분해함으로써 배변활동이 잘 이루어지게 하고, 체내의 독소를 내보내는 역할을 해요

수많은 중국차 중에서는 푸알차가 가장 다이어트 효과가 높다고 합니다.

ㅔㅔ.jpg

배변활동을 원활하게 해주는 곤약호도무침도 다이어트에 아주 좋은 음식입니다.

곤약호도무침은 장을 자극하여 배변을 잘 이루어지게 하고

콜레스테롤을 흡수하는 작용을 해줍니다.

칼로리가 없는 식품이므로 비만 때문에 고민하는 사람이라면

많이 드셔도 무방하답니다.

ㅔ.jpg

변비에 도움을 주는 음식으로는 동아조림이나 동아찜도 아주 효과가 좋습니다.

동아는 비만에 이상적인 식품으로 이용되고 있습니다.

고유의 맛이 없는 것이 특징이라 향이나 맛이 좋은 생선과 채소를 함께 넣고

같이 국물로 맛을 내거나, 조림, 찜 등으로 조리하면

다이어트에 아주 좋은 음식이 된다고 합니다. 다만 설사를 자주 하는 사람에게는 맞지 않는 음식입니다.


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