banner1
한국어


.
조회 수 4265 추천 수 0 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부

ugcCAKEZCQ5.jpg

흔히 여성들이 가장 신경쓰는 신체 부위중 하나가 바로

아랫배! 흔히 똥배 아닐까 싶네요ㅎ

아랫배는 살이 찌기는 참 쉽지만 다시 살을 빼기는 너무 어렵죠

옷을 입었을 때도 똥배가 불룩하게 나오면 정말 더할나위 없는 컴플렉스가 됩니다.

아랫배 살을 빼기 위한 방법들에는 어떤 것들이 있는지 알아볼까요

ugc.jpg

일단 아랫배, 일명 복부 비만은 날씬한 여자분들에게서 많이 나타납니다.

흔히 마른 비만이라고도 하죠, 이는 운동량이 부족하고

식습관이 좋지 못하기 때문에 나타나는 현상입니다.

그래서 복부 비만을 해결하기 위한 첫걸음은 식습관을 조절하는 것이에요

그래야 복부 비만을 해결할는 첫걸음이 될 수 가 있답니다.

ㅇ.jpg

아랫배가 볼록하게 유난히 많이 나온 사람들이 있을 텐데요

가장 큰 원인은 변비가 심하다거나 활동량이 부족할 때 흔히 나타납니다.


또한 마른 비만을 갖고 있는 여성들에게도 흔히 많이 나타나는 유형이기도 하지요

이는 과잉섭취된 칼로리가 아랫배로 축적이 되기 때문에 나타나는 현상이에요

그로인해 보통 아랫배와 허벅지, 엉덩이등에도 지방이 두툼하게 쌓이기도 한답니다.

ㅂ.jpg

복부비만의 경우는 활동량이 부족한 경우가 다반사에요

때문에 가장 큰 해결방법은 첫째 운동량을 많이 늘리는 것입니다.

근육량을 널려서 기초대사량을 늘려주어야 하는 것이지요

기초대사량이 높은 사람은, 똑같이 생활을 했을 경우에

기초대사량이 낮은 사람보다 훨씬 칼로리 소모가 많아 진답니다.

ㄹ.jpg

아랫배가 심하게 나온 사람들의 경우 내장형 비만인 경우도 많다고 합니다.

내장 지방이라 함은 복강내 장기 사이사이에 껴있는 지방을 말하는데요

이 내장지방의 원인은 유전적인 영향이 있을 수도 있지만

대부분 과식이나 음주, 스트레스, 흡연등이 큰원인이라고 합니다.

따라서 좋고 올바른 식습관과 생활습관을 기르는 것이 중요합니다.


※누구든지 정보통신망을 통해서 음란한 부호·문언·음향·화상 또는 영상을 배포·판매·임대하거나 공공연하게 전시하는 등의 방법으로 유통한 자는 처벌을 받을수 있습니다.
※아동·청소년이용음란물(아동포르노)을 제작·배포·소지한 자는 처벌을 받을 수 있습니다.
※타인이 촬영/창작/제작한 사진이나 이미지 또는 문구 등을 무단으로 복제하여 게재하거나 허가 없이 링크를 무단으로 사용하는 경우 저작권 침해에 해당합니다.




List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
126 살빠지는 식습관으로 먹으면서 다이어트하자! file 별똥별 2014.07.14 4506
125 줄넘기 다이어트의 효과 file 별똥별 2014.07.14 4805
124 줄넘기 다이어트하는 방법, 제대로 알고 하자! file 별똥별 2014.07.14 4155
123 다이어트에 대해 잘못 알려진 지식들 file 별똥별 2014.07.14 4396
122 산후 다이어트에 대해 알아보자! file 별똥별 2014.07.14 3380
121 요요현상이 생기는 원인은 무엇일까? file 별똥별 2014.07.14 3551
120 근력운동이 다이어트에 좋은 이유 file 별똥별 2014.07.14 4055
119 다이어트에 도움되는 좋은 운동 지식 file 별똥별 2014.07.14 3776
118 밀가루와 다이어트에 관해서 file 별똥별 2014.07.14 3766
117 런닝머신, 제대로 알고 운동하자! file 별똥별 2014.07.14 5209
116 무리한 다이어트로 인한 부작용에는 어떤 것들이 있을까? file 별똥별 2014.07.14 3569
115 원푸드 다이어트 피하세요~!! file 별똥별 2014.07.14 3492
114 음주와 다이어트!! file 별똥별 2014.07.14 3630
113 요가다이어트로 허리군살 빼자! file 별똥별 2014.07.14 4870
112 굶으면서 하는 다이어트는 이제 그만! file 별똥별 2014.07.14 3619
111 다이어트에 도움되는 시간은? file 별똥별 2014.07.14 3496
110 근력운동 초보자가 알아야할 필수 tip file 별똥별 2014.07.14 3856
109 여자들의 최대의 적! 허벅지살 빼기 file 별똥별 2014.07.14 5072
» 아랫배 비만을 위한 다이어트! file 별똥별 2014.07.14 4265
107 요요현상 없이 올바른 다이어트 하기 file 별똥별 2014.07.14 3563
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 12 Next
/ 12
.
2014 info.pipa.co.kr - All Rights Reserved.
사업자등록번호: 617-81-73616 | 대표이사 : 최용창 | 정보관리책임자 : 박찬웅 webmaster@pipa.co.kr
Tel)051-628-7728 본사 : 부산시 해운대구 우동 1470 에이스하이테크21 702호