빅토리아시크릿의
베이비페이스돋는 러블리한 얼굴에 사랑스러우면서 섹시하고 탄탄한
미란다커의 몸매 비결
미란다커의 빅토리아시크릿 다이어트식단을
소개합니다 고고
미란다커의 몸매는 말할 필요도 없구요
미란다커가 대학에서 식품영양학과를 전공한 사실을 아시나요
그래서 그녀는 영양사 대신
자신이 직접 건강한 식단을 짜 몸매를 관리한다고 하는데
그녀가 짠 식단은 바로!!
아침식사로
호밀빵과 닭가슴살 그리고 레몬을 넣은 물을 한잔 마신다고 합니다
호밀빵은 일반 밀가루빵에 비해
소화와 배변의 원활한 활동을 도와주고
레몬을 넣은 물은
기네스펠트로도 애용하는 음료예요
레모네이드와 전혀 다릅니다
점신식사로는
플레인요구르트와 꿀 그리고 아몬드 세 알이라고 하네요
꿀은 아무래도 요구르트에 넣어 섞어먹는 것 같고
아몬드는 피부노화를 예방해주고
식물성 오메가3가 함유되어있다고 합니다
다른 스타들의 식단과 다르게
특이하게 간식이 있습니다
간식은 고구마와 오렌지주스라고 하는데
아무래도 다이어트식단만으로는 부족해
허기가 질때 먹기 위해
따로 간식 식단을 짠 것 같습니다
저녁은 연어샐러드와 삶은달걀 1개와 오이 1개라고 하네요
대부분의 연예인들이 그렇듯
저녁에는 채소와 단백질위주로 섭취하는 것 같아요
연어는 머리부터 껍질까지 버릴 것이 하나도 없는
영양가가 풍부한 생선이니
껍질까지 드시는게 좋아요
하지만 다이어트 중이라면 당연히 껍질은 굿바이
미란다커의 빅토리아시크릿 모델몸매로 가꾸어주는
다이어트 식단 어떠세요
미란다커는 운동광이기도 해서
저 식단과 함께 운동도 꾸준히 하니
여러분도 운동을 꼭 잊지 마세요^^
