안녕하세요
수많은 다이어트 요법중에서도 자신의체질에 맞는 요법을
찾아 다이어트를 하여야 살이 빠지는데요
몸에 맞지도 않는 다이어트법 3개월4개월해자
요요현상이 오거나 다시 제자리 걸음 하게 되어
맘만 속상하답니다
지금 소개 시켜 드릴 한방 다이어트 도토리묵의 효능에 대해 설명을
해드리자면
일단 밤이나 도토리를 쉽게 말씀드리자면
소화가 잘되구 칼로리 자체가 많이 낮은편이죠
다이어트를 하실때엔 아주 제격이라 생각이 드는데요
도토리 묵의효능은 100g당20칼로리 상당히 저칼로리입니다
또한수분이 많아 포만감을 채우는데 제격이고
쓴맛인 타닌 성분은 지방성분을 억제하고
배변을촉진하기 때문에
변비까지 해소 하실수 있는 음식이 되겠습니다
지방을 흡수 하시지 않으면 상당한 체지방이 쭐어들고
고기 육류와 함꼐 드셔도 지방이 덜붙는 효과를보실수 있는데요
콜레스테롤 저하등의 비만을 방지하는 효과도 있답니다
가장큰이슈로 떠오늘 도토리 묵의효능은
체내 중금속을 제거해준다 였
쓴맛이 나는 타닌 안에 함유되어있는 에이콘산은
이름처럼 산이기 때문에
중금속과 결합!그대로 중금속이 녹아 제거까지 해준다는거죠
도토리묵자체가 위와 장을 보호해주며 튼튼하게 해주는 요인이 된다는것 꼭 알고계세요
아 참고로 도토리 묵 자체를 그냥 드시면
굉장히 떫죠
그래서 양념을 하게 되는데
문제는 양념의 칼로리가 높다는 것입니다
그래서 다이어트를 목적에 두고 드시는분은
최소한의 양념만 드셔주세요 ^^
음식으로 다이어트는 굉장이 성공확률이 낮은데요
충분히 자신이 조절해가며 꾸준한 운동과
병행시엔 그만큼의 결과도
보실수 잇을꺼라 생각해요 ^^
