남자들이 가장 좋아하는 시크릿 징거와 한선화의
탄탄하며 군살하나없이 미끈하고 슬림한
일명 '내 여자친구삼고싶은몸매' 라는
걸그룹 시크릿의 빅토리아시크릿 몸매로 만들어주는
다이어트식단을 볼까요
걸그룹 시크릿의 다이어트식단의 핵심은
탄수화물 섭취는 줄이고
영양가 높은 고단백질위주로 먹는
정말 탄탄하고 군살을 쫙 빼주는
빅토리아시크릿 몸매 식단이라고 해요
샐러드와 방울토마토, 고구마, 바나나, 삶은달걀,
파프리카, 적양배추, 저지방우유 등으로 이루어진 이 식단은
한눈에 보기에도
그냥 살을 빼려는 것이 목적이 아닌
몸매를 탄탄하게 해주는 단백질위주로 이루어진 식단임을 알 수 있답니다
단것이 먹고싶을 땐
고구마와 바나나를 먹지만
살이 찔까봐 굉장히 적게 먹는다고 해요
하지만 고구마와 바나나는 포만감이 풍부한 식품이어서
적게 먹어도 배가 부르답니다
저도 걸그룹 시크릿의 한선화와 징거몸매가 너무 부러웠었는데
다른 걸그룹처럼 1자 몸매를 유지하는 살빼주는 식단이 아닌,
탄수화물을 확 줄이고
고단백질의 고영양가 식단으로
살은 빼주면서 근육을 탄탄하게 해주는
건강식단이었네요
이 식단으로 시크릿의 멤버 한선화양이
과거 통통했던 시절의 모습에서
지금의 슬림하고 건강한 몸매가 된 걸 보면
정말 시크릿의 다이어트식단에 믿음이 갑니다
걸그룹 시크릿, 시크릿한 다이어트식단을 공개해주셔서 고마워요^^
