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움직이기 귀찮아서 운동은 안하고 무조건 먹는걸로 조절하려고 하는 저는

지금 일주일째먹고 있는 해독쥬스 만드는 방법을 소개하려고해요~

K-9.jpg

비주얼은 그렇게 좋지 않아요~

저는 첨에 인터넷에서 해독주스 만드는 것보고 따라하다가

으웩,,, 니맛도내맛도 없는 이 주스는 머지...

정말 먹으면 건강해질꺼같은 건강주스의 맛!!

개콘헬스걸 개그우먼 권미진의 다이어트 방법중 하나로도유명한데

권미진의 다이어트 전 103kg였을때 모습이랍니다.. 뜨억.. - -;;K-1.jpg

해독쥬스는 개콘헬스걸 개그우먼 권미진의 다이어트 음료도고 유명한데요,

권미진의 103kg이엇을때 모습입니다.

K-2.jpg

헬스걸 코너를 진행하면서 운동과 해독쥬스를 병행하여

점점 살 빠지고 있는 모습이 보이더니... 정말 날씬해졌어요 ㅠㅠ

1년뒤 51.5kg의 모습이에요

너무너무 부러운 저 원피스 샷!! ㅠㅠ

권미진씨는 해독쥬스가 58.5~51.5까지 감량한 일등공신이라고 했어요..

다이어트를 하면서 피부노화와 변비가 심해졌는데 한꺼번에 해결해준 공신이래요..

해독쥬스 레시피에 대해 알아볼께요~

재료-양배추,브로컬리,당근,토마토 모두 같은양으로 준비해주고


1:1:1:1 로 끓여서 갈아먹으면 끝~

K-3.jpg

K-4.jpg

브로콜리는 기둥까지 사용해주시면 되요~

기둥에 많은 영양소가 있다고 합니다.

해독쥬스는 채소의 버릴꺼 하나도 없이 통째 삶아주시면 되요 ^^

K-5.jpg

채소만 삶을꺼라서 처음에 맛이 너무 없었어요 ㅠㅠ

그래서 저는 토마토를 많이 넣었어요~

K-6.jpg

끓일 냄비를 준비하셔서 당근을 제일 밑에 깔아주고,

그 다음은 양배추나 브로컬리는 상관없이 통째 넣어주세요~

마지막에 토마토를 넣어주고뚜껑을 덮고팔팔끓여줍니다

양에 따라 다르겠지만 10분정도 센불에서끓여주다 3분정도 약한불에서 한번더 끓여주면 되요 ^^

K-7.jpg

삶아진 채소와 삶은 채소물을 함께 넣어 갈아서 먹으면 끝~

저는 채소의 삶은맛이 너무 건강한 맛없는 느낌이여서 사과와 바나나를 넣어

갈아먹었어요~

K-8.jpg

믹서기에 갈아서 사과,바나나등 함께먹고싶은 과일에 함께 갈아드시고~

변비,피부노화,다이어트 등 예뻐집시다 ^^


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