banner1
한국어


.
조회 수 5814 추천 수 0 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부

fyh.jpg

해먹요가는 스카이 요가라고도 불리는대요

필라테스 파워요가와는 다르게 또다른 근육을 이용하여

더 힘들더 라구요 제 개인적 으로는 정말재밌고 흥미진진 다음수업을

빨리 듣고 싶더라구요 ^^겨울이고 해서 살이 자꾸 디룩디룩 ㅠㅠ

얼굴에 볼살 턱살... 말도 못하겠어요 ㅠㅠ해먹이 좀 더 도움이 되는 것같아요 헬스 보다

전헬스 하는 체질이 아닌듯

aerial_000.jpg

해먹에 매달려 있는 모습이 정말 신비로운 것같아요 ^^

해먹 요가 전 처음에 여성만 접할 수 있는 요가라고 생각 했는 데요

남성 분들도 배울 수 있더라구요 남녀 노소 다 가능하다는 점이 장점!!

물리 치료 받는 느낌이고 뒤틀림도 잡아주어 힐링 되는 듯한

몸의 균형을 제대로 잡아 주는 것같아요 ㅎㅎ

%C7%B6~1.PNG 또한 스트레스 해소와 힐링이 되며 보통 해먹요가를

위험하다고 생각 하시는데 줄을 좀 더 짧게 설치하여 떨어 지더라도

머리에 닿지않아 염려 안하 셔두 됩니다 ^^ 선생님의 말을 경청하면서

위험하지 않게 따라 하면되요 ^^ㅎㅎ

처음에는 어려울 수 있지만 반복적으로 하다보면 몸의 변화도 느끼면서 어렵지않아요

중심을 잡아 가면서 자신감이 생깁니다 ^^

%BF%B9~2.JPG


처음에 시작을 하고 다음날 엄청 아플꺼라는 근육통의 무서움에

두려움에 떨었는데요 이상하게도 저는 개운하고 몸이 가겹 더라구요

저한테 맞는 운동인듯 ㅎㅎ절때 무리하지 않은 선에서 해야 해요

몸을 힐링을 하기위해 체형을 고치기 위해하는 것 이지 아플려고 하는건 아니니깐요 ^^

주위 또주위!!! 주위 분들중 요가를 해서 허리가 아프다 어깨가 아프다 하시는데

%C7_12~1.PNG

물론 처음 하다보면 안쓰는 근육을 사용하여 근육 통은 올수 있어요

장기간 아프시다는 분들은 그만 두시고 병원에 다니시는 분들도 봤는데

그건 과하게 본인 몸에 맞지 않게 해서 그런겁니다

너무 욕심을 내면 다치게 되요 ㅠㅠ 그점은 항상 인식하면서 욕심은 내지않고 꾸준히 하셔서

동작을 완성 시켜야 합니다 !! 반드시 꼭꼭!!

단계에 맞춰서 해야 한다고 하내요 ~~이점은 가슴깊이 새겨야 합니다 !!

fyh7.jpg

끈에 매달려 유지를 해야 하므로 힘을 많이 쓰는 것같아요 버티기!!

근력강화가 제대로 된다는 ~~^^;;

너무 힘들긴 하지만 시간이 지나면서 보람도 함께 느끼고 있습니다

몸의 변화가 오고 있거든요 ^^뿌듯 함도 느끼고

체형이 변화가 되면서 이뻐지는 것같아 자신감도 생기고 좋아요

여러분도 함께 도전 하시는 것이 어떨까요


※누구든지 정보통신망을 통해서 음란한 부호·문언·음향·화상 또는 영상을 배포·판매·임대하거나 공공연하게 전시하는 등의 방법으로 유통한 자는 처벌을 받을수 있습니다.
※아동·청소년이용음란물(아동포르노)을 제작·배포·소지한 자는 처벌을 받을 수 있습니다.
※타인이 촬영/창작/제작한 사진이나 이미지 또는 문구 등을 무단으로 복제하여 게재하거나 허가 없이 링크를 무단으로 사용하는 경우 저작권 침해에 해당합니다.




List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
228 흡연을 하면 살이 빠진다? 흡연다이어트에 관한 진실 file 별똥별 2014.07.27 3322
227 훌라훌라~~훌라후프 다이어트의 효과!! file 2014.05.19 4813
226 후추의 매운맛을 이용해 다이어트 하자! file 냉채족발 2014.04.26 27943
225 혈액순환이 잘 되야 살도 빠질 수 있다!! file 별똥별 2014.07.15 3707
224 허벅지살빼는방법 알려드리겠습니다~ file 2014.04.22 8028
» 해먹요가~하늘에서 다이어트를 해봐요^^ file 왕눈 2014.05.24 5814
222 해독주스로 다이어트 하자! file 냉채족발 2014.05.07 7281
221 한번 생기면 없애기 힘든 셀룰라이트!! file 별똥별 2014.07.15 3713
220 한방다이어트 명심해야할점 file rnalstj 2014.05.10 3614
219 한방 다이어트에 대해 알아보자 file 별똥별 2014.07.27 3148
218 한방 다이어트 레몬디톡스를 소개시켜드릴꼐요 ^^ file rnalstj 2014.05.07 3853
217 한방 다이어트 도토리묵의 효능 file rnalstj 2014.05.07 4601
216 하체운동을 하면 종아리가 두꺼워진다? file 별똥별 2014.07.27 3695
215 하체비만에 도움되는 다이어트 지식에 대해 알아보자 file 별똥별 2014.07.27 3207
214 하루에 3L씩!! 물다이어트에 대해서 알아보자!! file 2014.05.04 5359
213 하루10분다이어트!! file rnalstj 2014.05.07 5903
212 피부미인,쾌변,다이어트 등 효과좋은 해독쥬스만드는 방법! file comi 2014.07.11 4981
211 폭식을 이겨내는 여러가지 대체 행동들 file 별똥별 2014.07.14 3384
210 포도 다이어트란? file 별똥별 2014.07.27 3209
209 포도 다이어트 하는 방법 file 별똥별 2014.08.02 3951
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 12 Next
/ 12
.
2014 info.pipa.co.kr - All Rights Reserved.
사업자등록번호: 617-81-73616 | 대표이사 : 최용창 | 정보관리책임자 : 박찬웅 webmaster@pipa.co.kr
Tel)051-628-7728 본사 : 부산시 해운대구 우동 1470 에이스하이테크21 702호