댄스 다이어트 줌바휘트니스

운동하면살빠지는거누구나다알죠.

근데솔직히등산,헬스, 무산소그다지재미있진않잖아요.

그렇다면춤인데,,

춤도장르가많지만케이팝댄스나,걸스힙합, 재즈 뭐딱하나끌리는게없어요.

금방질릴것같고,,동작도거기서거기고

그런데유투브에서줌바휘트니스영상을봤을때정말신나더라구요

일단춤동작이여러장르가접목된재미있는게많아요.

웨이브동작이라든이인도춤동작응용한것도있고

쉬운동작으로부담없이할수있는것도있어요.

줌바는 콜롬비아의 어느 한 에어로빅 강사가 어느날 라틴음악을 틀고 에어로빅을 했는데

그게 대박이 나서 지금까지 전세계적으로 유행하게 됐다고 해요.

라틴음악의특징은매우경쾌하고신난다는게특징이예요.

레게톤 스타일의 음악에 맞춰서 강사가 하는대로 잘하든 못하든

따라하다보면 1시한후엄청난칼로리를소모하는거죠.

보통 이런식으로 대열을 맞춰서서 자신이 할수 있는 한도까지

정말열심히하면됩니다.

보통 살을 빼기 위한 운동은 즐기는 측면보다는 인고와인내로이루어지는데

춤같은경우 즐기듯이 흠뻑 빠져서하게되니까

자존감과자신감을끌어올리는데도 많은도움이됩니다.

해외에선이미엄청난인기를끌고있어서스타강사들도나오는것같고,,

중년여성들사이에서많이유명하네요.

유투브에관련영상들도매우많습니다.

라틴음악에맞추어출수있는동작으로여러퓨전장르를섞다보니

매력을느낄만한춤동작이많다는게줌바의장점이예요.

그렇게어렵지도않구요.

몇몇유명한 줌바댄스 음악은그냥들어도신날정도로 신나는 곡들이 있어요.

그런곡들은 온라인으로 다운받을수 있습니다.

댄스로 다이어트를 하게되면 일상생활에서 사용하지 않는 근육들까지

움직이기 때문에 몸라인이 아주 예뻐져요.

그래서 운동성 직업을 가진 분 중에서 최고의몸매는댄서잖아요.

댄스로 즐기는 다이어트, 줌바 휘트니스 괜찮네요.ㅎㅎ