안녕하세요~~~~~*^^*
오늘은 졸음운전을 예방하는 방법에 대해 포스팅을 해볼께요ㅎㅎ
요새는 졸음운전 사고가 빈번히 일어나죠~~
나 뿐만이 아니라 다른 사람들까지 피해를 보게되니까 절대 하면안되요!!!!ㅜㅜ
우리의 몸은 피로가 누적되면 시야가 좁아지고 지각작용이 늦어지기 때문에 운동신경을 조정하고 통제하는 능력이
떨어져서 동작이 둔해지죠~~이런 상태로 운동을 하게 되면 정말 큰 교통사고가 일어나게 되요!!!
참을 수 없이 졸음이 오면 바로 졸음쉼터에서 차를 세워놓고 잠을 자는 것이 가장 좋은 방법이에요~
졸음운전을 예방하는 방법에는 어떠한 것들이 있는지 알아볼까요
첫번째 졸음예방 방법은 차안을 쾌적하게 유지해주세요~~
졸음이 오는 원인 중 한가지는 뇌의 산소공급부족이에요!!!ㅎㅎ
특히, 겨울이나 여름철에는 문을 닫고 히터나 에어컨을 틀기때문에 산소가 부족해져서 급격히 졸음이 오기 시작해요..
저는 겨울에 차안에 히터를 틀어주면 그렇게 졸릴수가 없더라구요...따뜻해서 잠이 솔솔~~~
그러니 장시간 사용하지 말고 1시간에 1번정도는 꼭 환기를 시켜줘야 졸음을 예방할수 있어요^^
두번째 졸음운전 예방 방법은 과식을 하지 않는 것이에요~~!
평소에서 음식을 많이 먹고 가만히 앉아 있으면 금방 졸음이 찾아오죠~!!!
당연히 운전할때도 많이 먹고 운전을 하면 졸음이 빨리 찾아와요ㅜㅜ
우리 몸이 음식물을 소화하기 위해서는 체내에 많은 산소가 필요하게 되서 하품을 하는 횟수도 늘어나겠죠
그러니 장시간 운전을 하는 경우에는 음식을 적당히 섭취를 해야해요~!! 꼭 알아두세요^^
세번째 졸음예방 방법은 대화하기에요~~~!!
졸음은 전염병과도 같아요ㅎㅎ 함께 차를 탄 사람들이 꾸벅꾸벅 졸게되면 운전자는 덩달아서
졸음이 와요~~ 저는 그래서 쉽게 잠을 잘 수가 없어요ㅋㅋ괜히 미안해지는...억지로 참는편이에요하하
조수석에 앉은 사람은 계속 운전자에게 말을 걸어서 잠이 오지 않게 해줘야해요~~조수석이 괜히 조수석이 아니에요^^
운전할 수있는 사람이 있다면 운전을 돌아가면서 한다면 더더욱 좋을 것 같죠!!
네번째 졸음운전을 예방하는 방법은 적절한 휴식을 취해주세요~~~
운전할때는 긴장이 된 상태에서 하기 때문에 쉽게 피로가 몰려와요~~그럴때는 억지로 운전하지 말고
휴게소에 들러 휴식을 취해주면 좋아요!!! 휴게소는 쉬라고 있는 거니까 조금만 피곤해도 들려서 휴식을 취해주세요^^
그리고 요새는 고속도로에 졸음쉼터라고 많이 생겼어요ㅎㅎ 휴게소를 지나쳤어도 졸음 쉼터가 있으니까 걱정 없어요!!
비상등을 켜고 10~20분 내지의 잠을 자면 몸이 개운해지는 것을 느낄 수 있을꺼에요~~~
졸음운전을 예방하는 마지막 방법은 스트레칭하기에요~~~
장시간 운전으로 눈이 피로하고 몸이 찌뿌둥하다면 잠시 차를 안전한 곳에 정차를 하고
스트레칭을 해주는 것도 아~주 도움이 되요ㅎㅎ 기지개를 쭉 펴주고 팔다리를 펴주는 스트레칭을 하면 좋겠죠!
특히, 목과 어깨, 팔등을 부드럽게 스트레칭을 해주면 기분도 좋아지고, 졸음에서 탈출할 수 있어요^^
지금까지 졸음운전 예방하는 방법에 대해 알아보았어요!!
졸음운전은 교통사고의 위험이 크기 때문에 절대 하면 안되고, 해서도 안되는것 아셨죠!!
