안녕하세요~!!
오늘은 피를 맑게 해주고 혈액순환에도 좋은 음식에대해 포스팅을 해볼꺼에요ㅎㅎ
스트레스와 몸속에 콜레스테롤 등이 혈관에 찌꺼기가 쌓이면 여러가지 질병과 성인병들이
생길 수가 있어요ㅜㅜ 그리고 요즘같은 시대는 스트레스도 참 많이 받고!! 영양가는 낮고, 기름지고 칼로리가 높은
음식들을 많이 먹어서 위험에 많이 노출되어 있어요!!! 흑흑 몸이 남아나질 않겠어요...........
피를 맑게 해주고 혈액순환에 도움이 있는 음식은 몇가지가 있는지 알아볼까요!!!
첫번째 피를맑게해주고 혈액순환에 좋은 음식은 마늘과 양파에요^^
기름진 음식과 인스턴트 음식을 자주 먹게되면 콜레스테롤이 쌓이면서 혈관을 좁아지게 해서 혈액순환을 방해해요~~
마늘의 알리신 성분이 체내의 여러가지 노폐물을 제거해줘서 혈액순환에 도움이 되요ㅎㅎ
마늘 좋은 것은 다아실꺼에요~~!! 마늘은 항암효과에도 아주 좋죠~~>.<
양파는 기름진 음식이 혈액속의 지방과 콜레스테롤이 쌓이는 것을 방지해 주기때문에 고기먹을때 같이
먹으면 참 좋겠죠!! 중국사람들은 기름진 음식을 많이 먹는 데 살이 안찌는이유가 이 양파를 많이 먹어서라고 해요^^
두번째 혈액순환에 좋은 음식은 감귤류(귤, 오렌지, 레몬) 과일이에요!!
감귤에는 이노시톨이라는 성분이 콜레스테롤이나 몸속에 쌓여진 지방이 혈관을 막지
않도록 도와주고~~~ 미세 혈관들을 보호하는 역활이 있어요ㅎㅎ레몬은 다이어트에도 좋아서 알고있었지만
귤과 오렌지도 좋는 것은 처음 들어봤어요ㅎㅎ 앞으로 자주자주 먹어야겠어요^^
그리고 비타민c도 풍부해서 피부에도 좋으니 일석이조의 효과~! 과일은 맛도 맛있고 몸에도 참 좋은 음식이에요>.<
세번째 좋은 음식은 은행!!!
가을철 많이 먹는 음행이에요ㅎㅎ 가을철 길가다 보면 꾸리꾸리한 변냄새같은 냄새 많이 나시죠~~
바로 은행냄새에요~~ 냄새는안 좋지만 몸에는 너~~무 좋아요^^
은행의 성분은 건강보조제나 약에 첨가 될정도로 아주 좋은 음식인데요ㅎㅎㅎ
은행은 혈액순환에 도움이 되고 뇌세포의 기능도 활성화 주름이 생기는 것을 예방을 해요~!!!
마지막으로 혈액순환에 좋은 음식은 계피와 생강이에요~~~
계피와 생강은 강한 향때문에 꺼리는 경우가 많아요ㅎㅎ 저도 생강과 계피는 별로 좋아하지 않아요...
따뜻한 성질을 가지고 있는계피는 체온을 상승 시키는 효과가 있어서 몸이 찰때, 따뜻한 성질의
계피가 풀어주기 때문에 혈액순환에 아주 효과가 있어요!!!!!!!!
생강 또한 혈액순환효과가 있고 소화불량에도 좋은 효과가 있어요ㅎㅎㅎ
혈액순환이 안되는 분들에게 계피차나 생강차를 강력 추천해주고 싶어요^^
