하지정맥류 질환을 예방하는방법

하지정맥류질환에 대해서 예방하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

꾸준하게 운동을 하시기 바랍니다.

요가, 수영, 걷기 등의 운동이 제일 효과적입니다.

오래 서 있거나 오래 앉아 있어야 할 경우에는 수시로 발목운동과 같은 스트레칭은 필수랍니다.

꽉끼는 옷이나 부츠는 정맥류가 잘 생길수 있으니 피해주세요.

다리를 꼬고 앉는 습관을 갖고 계시다면 바른 자세로 앉는 것이 필요합니다.

변비가 있으신 분이라면 화장실에 오래

앉아있기에 정맥류 방생률이 높습니다.

섬유질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이

하지 정맥류 예방에 효과적입니다.

유난히 다리가 팽팽하고 피로한 느낌이

많이 들고 밤에 쥐가 많이 나는 편이면

정맥내 판막이상이 있을 수도 있으니

검진을 받아볼것을 추천 드립니다.

하지정맥류는 초음파검사, CT촬영 등을 통해

질환을 검사할 수 있고 레이저, 고주파 등을

이용해서 치료하거나 주사치료, 약물치료방법을 통해 치료를 하고 있습니다.

하지정맥류는 증상이 심하지 않을 경우 일상 생활 속에서도

얼마든지 증상을 완화시킬 수 있습니다.

여성들이 흔히 즐겨입는 스키니 진,

레깅스와같은 것보다는 압박 스타킹을

착용하는것이 좋습니다.

혈관전문의에 처방에의해 착용할수있고

이를통해 증상이 호전될 수 있답니다.

또 누워서 다리를 심장보다높게

올리고있는 자세를 꾸준히 반복하며 다리의

붓기를 완하시키는 방법도 있습니다.

생활 속 방법들을 통해 하지정맥류 질환을 미리 예방하고

질환이 의심될 때에는 정확한 진단을 받은후 치료하는것이

좋습니다.

무엇보다 가장 중요한것은

일상생활 속에서 다리건강에

되움이되지않는 안좋은 습관들을 버리는 것이죠

평소 다리 건강이 걱정되셨다면

좋은습관들을 기억하시기 바랍니다. ^^