체 했을 때 좋은 음식.

by 미니아나운서 posted Feb 01, 2015
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체하면 가슴이 답답하고 혈액순환이 되지 않습니다.

그래서 동시에 손발이 차가워지고 심한 경우는 더욱 힘들어 지는데요.

설사와 구토로 인해 탈수증상이 나타나기도 합니다.

흔히 체했을 때 탄산음료를 마시는 분들이 계시는데요.

탄산음료는 체했을 때 좋은 음식이 아닙니다!


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양배추는 비타민 K를 가지고 있습니다.

비타민 U도 가지고 있으니 매우 영양소가 풍부하다고 할 수 있죠.

양배추는 위의 점막을 보호해주는 역할을 합니다.

그래서 체했을 때 좋은 음식중 하나인데요.

평소에도 위 건강을 위해 꾸준히 드시면 좋습니다.


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무는 체했을 때 드시면 정말 좋습니다.

무는 디아스타아제 성분이 있습니다.

또 페루오키스타제 성분도 함께 어 있는데요.

이것은 음식물의 소화를 돕는 역할을 합니다.

평소에 무를 많이 먹는 사람은 식중독 예방에도 좋다고 합니다.


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매실은 피크린산 성분이 들어 장의 움직임을 활성화 시킵ㄴ니다.

위액이 원활하게 분비되도록 해주는데요.

그러면 소화불량 증상에 매우 효과적으로 작용합니다.

식사 후 매실액이나 매실차를 드시면 체하는 것을 예방 할 수 있습니다.

시중에 구하기도 쉬우니 정말 좋은 예방법이죠!



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다음은 우리가 즐겨 마시는 허브차입니다.

허브차는 소화기능에 도움을 준다고 합니다.

과민성대장증후군을 완화시킨다고 하네요.

특히 메스꺼움을 없애주는 페퍼민트 차, 배탈과 복통에 좋은 캐모마일 허브차가 좋습니다.

이 두가지 대표적인 체 을 때 좋은 차입니다.^^





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