칼로리도 낮고 건강도 챙겨주는 슈퍼푸드 블루베리 !

저는 블루베리를 아주 좋아하는

편인데요 ~ 우선 달달하기도 하고

시큼한 그 맛이 톡톡 터져서 일품

이라고 생각을 하고 있습니다 ㅎㅎ

블루베리가 그렇게 몸에 좋다고 하는데요

블루베리는 이미 미국에서

선정한 10대 슈퍼 푸드입니다. 그 만큼

여러가지의 기능들이 골고루 섞여

있고 몸에 아주 좋다고 하기 때문에

인기가 상당히 많습니다

블루베리는 또한 100g당

56칼로리 밖에 되지 않아서 다이

어트 식품으로도 좋다고 하는데요

안토시아닌이 풍부해서 항산화 능력

이 아주 우수합니다

블루베리는 시력회복에 아주 타월

하다고 하네요. 그래서 눈에 피로와

시력저하에 좋고 집중력에 상당히

좋은 열매입니다. 안토시아닌 성분이

이렇게 몸에 좋았네요

또한 피부미용에도 상당히 좋다고

하는데요 블루베리는 비타민 C와

비타민 E가 풍성하게 있어서 노화방지

및 피부미용에 아주 좋다고 하는

성분이 있어요

그 외에도 다이어트에도 좋으며 변비

예방에도 아주 좋다고 하는 블루베리

여러분들도 충분히 많이 섭취하시는

것이 좋을 것 같네요 ㅎㅎ 이상으로

블루베리였습니다