날씨가 더워지면 냉방병에 걸리는 사람들이 많은데요.

지나친 에어컨이나 냉방기 사용이 원입니다.

실내외 온도차가 심하면 인체에 좋지 않습니다.

피부 혈관이 수축해 혈액순환이 되지 않기 때문인데요.

그러면 자율신경계 기능에 문제가 생길 수 있다고 합니다.

 

냉방병은 원인과 증상에 따라 치료법도 다릅니다.

잦은 에어컨 사용으로 자율신경의 문제가 나타난 것인데요.

주로 피로감, 두통, 요통, 소화불량 등을 가져옵니다.

여성의 경우에는 심할 경우 생리불순까지 옵니다.

또 흉부압박감이 느껴지기도 합니다.

 

밀폐된 공간속에서 에어컨은 더욱 좋지 않은데요.

피부가가 건조해지고 코가 막히게 됩니다.

또 오랜 시간 있다보면 머리가 아파오고 멍해집니다.

그렇다면 어떻게 예방할 수 있을까요

온도와 습도를 꼭 조절해야 합니다.

따뜻한 물을 마셔서 수분을 보충해 줍니다.

에어컨 필터는 꼭 청소를 해 주세요!

그리고 가벼운 겉옷을 꼭 챙기세요.

단백질을 섭취하는 것도 중요합니다.

두부, 육류 등 단백질을 많이 드세요.

찬 음식은 많이 먹지 마세요.

시원한 음식만 먹으면 장에 영향을 미칩니다.

그래서 복통을 유발한다고 하네요.

더위를 이겨낼 수 있게 해주는 에어컨,

하루 종일 켜놓으면 안 좋다고 하니 주의하세요!