암 예방에 좋은 음식

 

의학 기술이 많이 발달했습니다.

이제는 암도 불치병이 아닌 게 되었는데요.

완치할 수 있다고는 하지만 사실 그 경우는 드물게 나타납니다.

그래서 평소에 미리 예방하는 것이 중요합니다.

오늘은 암 예방에 좋은 음식들 소개해 드릴게요.

 

 

 

우선 블루베리가 특히 좋습니다.

항산화 물질이 매우 풍부하게 들어 있는데요.

블루베리는 노화 방지와 혈당을 낮추는 역할을 합니다.

시력을 향상시키는 안토시아닌도 들어 있ㅋ는데요.

고혈압 환자분들에게 정말 좋은 음식입니다.

 

 

다음은 브로콜리입니다.

섬유질과 비타민 C가 굉장히 풍부합니다.

그래서 암 예방에 특히 좋은 음식인데요.

체내에 들어가 해독 작용을 하는 블로콜리!

매일 100g씩 섭취하면 암의 위험을 줄일 수 있다고 합니다.

 

다음은 토마토입니다.

토마토 역시 암 예방에 굉장히 좋은데요.

토마토에는 리코펜이라는 성분이 있습니다.

그래서 항암 작용을 하는 세포와 호르몬을 분비 시킵니다.

암 세포를 용해하는 역할을 한다고 합니다.

 

지금까지 암 예방에 좋은 음식을 알아봤는데요.

암은 자신도 모르는 사이에 생기는 질병입니다.

평소 생활 관리가 무척이나 중요합니다.

미리 암을 예방하는 것이 굉장히 중요한데요.

평소에 건강한 음식을 먹고 미리 신체를 가꾸어 보세요!